Hatha Yoga für Schwangere Yoga-Präventionskurs mit Krankenkassenzulassung | Praxisorientierter Hatha Yoga Sanfte āsana lösen Verspannungen, stärken deinen Rücken und Beckenboden und schenken dir Leichtigkeit. Mit geführten Atemräumen und liebevoller Tiefenentspannung wächst Vertrauen in deine innere Kraft. Wann Dienstag, 15:30 Uhr (Start am 11. November) Typ | Niveau Präventionskurs | mit Anmeldung Kosten 150 EUR, 10 […]
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Präventionskurs Hatha Yoga Yoga-Präventionskurs mit Krankenkassenzulassung | Mantra Yoga mit Gitarre Der Präventionskurs „Hatha Yoga – Bewegung, Atem, Stille“ ist für Yoga-Praktizierende mit Interesse an den tieferen Schichten des Yoga, Meditation, Philosophie und spiritueller Integration – unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit. Wann Donnerstag, 18:00 Uhr (neuer Beginn am 15.01.2026) Typ | Niveau Präventionskurs |
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Yoga sanft begegnet Yoga-Präventionskurs mit Krankenkassenzulassung | Praxisorientierter Hatha Yoga In den 10 Kurseinheiten „Yoga sanft begegnet“ lernen wir gemeinsam āsana, Atemtechniken und Entspannungsübungen. Zum Präventionskurs sind Anfänger, die bislang noch nie Yoga gemacht haben genauso eingeladen wie Teilnehmer*innen, die Erfahrung mitbringen. Wann Donnerstag, 16:15 Uhr (neuer Beginn am 15. Januar) Typ | Niveau
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Yoga-Therapie Workshops und Offene Klasse basierend auf den Methoden des Hatha Yoga Die Yoga-Stunden mit einem therapeutischen Schwerpunkt zeigen dir, wie du mit ausgewählten Übungen einzelnen Beschwerden oder körperlichen Einschränkungen begegnen kannst, damit du dich wieder beweglicher fühlst. Wann Montag, 16:30 Uhr | 60 min. Typ | Niveau offene Klasse | alle Kosten siehe Tarife
Yoga für Frauen Yoga-Präventionskurs mit Krankenkassenzulassung | Stärke dein Selbstverständnis als Frau „Die Frau bewegt sich – schon immer – sonst wäre die Welt nicht entstanden.“ (Indische Mythologie) Yoga kann dich als Frau in allen Lebenszyklen begleiten – vom Mädchen zur Frau und Mutter. Yoga wirkt auch in den Wechseljahren unterstützend und entlastend. Wann Montag,
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Yoga für Schwangere Präventionskurs mit Krankenkassenzulassung | Hatha Yoga für werdende Mütter „Der schöpferische Impuls des Lebens ist die mächtigste Kraft im Universum.“ Deepak ChopraFrauen mit Yoga-Erfahrung als auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den entspannenden Elementen der Yogapraxis. Wann Freitag, 15:00 Uhr (Beginn neuer Präventionskurs am 23. Mai) Typ | Niveau Präventionskurs |
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Yoga für den Rücken Yoga-Präventionskurs mit Krankenkassenzulassung | Yoga für einen gesunden Rücken Manchmal haben wir das Gefühl, schwer an den Aufgaben unseres Lebens zu tragen – so als läge eine Last auf unseren Schultern. Das spüren wir dann besonders in unseren Schultern und in verspannter Rücken- und Nackenmuskulatur. Wann Freitag, 17:00 Uhr (Beginn neuer
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Yoga zur Stressbewältigung Yoga-Präventionskurs mit Krankenkassenzulassung | Traditioneller Hatha Yoga Der Präventionskurs zur Stressbewältigung auf der Basis des traditionellen Hatha Yoga ist dazu gedacht, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, die Körperwahrnehmung zu erhöhen und Beweglichkeit zu schulen. Wann Donnerstag, 19:30 Uhr (neuer Beginn am 27. März) Typ | Niveau Präventionskurs | Anfänger und
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Präventionskurs Hatha Yoga Yoga-Präventionskurs mit Krankenkassenzulassung | Mantra Yoga mit Gitarre Der Präventionskurs „Hatha Yoga – Innere Stille“ nutzt primär die bewährten Methoden der achtsamen Körperarbeit des Hatha Yoga. Durch unseren Körper erfahren wir unsere Lebenswirklichkeit. Mit ihm manifestiert sich unsere – womöglich unbewusste – Innenwelt. Wann Dienstag, 17:30 Uhr (neuer Beginn am 13.01.2026) Typ
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| Ausbildungen | Grundausbildung | Aufbau-Ausbildung | Intensiv-Ausbildung |
|---|---|---|---|
| Gesamtstunden | 290 | 330 | 620 |
| Schwerpunkt | Die Disziplin des haṭha-yoga | Die Diziplin des rāja-yoga und Vertiefung des haṭha-yoga | Die Disziplinen des haṭha- und rāja-yoga in vollem Umfang und das Erfahren für das eigene Leben und als Gesamtbetrachtung |
| Ziel | Entwicklung einer eigenen Yoga-Praxis und der Unterrichts-Kompetenz | Entwicklung und Festigung einer eigenen Yoga-Praxis und Ausformulierung der Unterrichts-Kompetenz | Entwicklung und Festigung einer eigenen Yoga-Praxis und Ausformulierung der Unterrichts-Kompetenz – von der äußeren Praxis bis zur inneren Erfahrung, von der Selbsterkenntnis bis zur Bewusstwerdung im Alltag |
| Voraussetzungen | Offenheit und Lernbereitschaft | Teilnahme an unserer Grundausbildung oder einer vergleichbaren Ausbildung | Offenheit, Lernbereitschaft und dem Wunsch, sich intensiv mit der Yoga-Philosophie und -psychologie auseinanderzusetzen |
| Praxis | āsana (Anatomie, Hilfestellungen, Korrekturen, Kontra-Indikationen, Varianten und Partner-Übungen), prāṇāyāma, Reinigungsübungen und Meditation | Ausführliche Vertiefung und Übungs-Praxis in allen Bereichen der Grundausbildung | āsana und prāṇāyāma, Reinigungsübungen und Meditation, Vertiefung auf allen Ebenen des eigenen Übungsweges und Entwicklung einer fundierten körperlich-energetischen Praxis |
| Theorie | Grundzüge des rāja yoga und die andern drei traditionellen Yoga-Wege des karma-yoga, jñāna yoga und bhakti yoga sowie saṁkhyā und vedānta | Vertiefung des rāja yoga und die andern drei traditionellen Yoga-Wege des karma-yoga, jñāna yoga und bhakti yoga sowie saṁkhyā und vedānta | Vollständige Betrachtung des rāja yoga und die andern drei traditionellen Yoga-Wege des karma-yoga, jñāna yoga und bhakti yoga sowie saṁkhyā und vedānta |
| Schriften | haṭha yoga pradīpika von svātmarāma und kaivalya darśana (Kap. 1) von svāmi śrī yukteśvar | haṭha yoga pradīpika von svātmarāma und kaivalya darśana (Kap. 2) von svāmi śrī yukteśvar sowie die 3. bhagavadgīta (Kap. 2) von paramahansa yogānanda | alle Schriften der Grund- und der Aufbau-Ausbildung |
| berufsbegleitend | ja | ja | ja |
| Möglichkeit der Anerkennung als Bildungszeit | ja | ja | ja |
| Dauer | 12 Monate | 12 Monate | 24 Monate |
| in 13 Wochenenden Sa 9:00 bis 17:30 Uhr So 9:30 bis 15:00 Uhr | in 12 Wochenenden Sa 9:00 bis 17:30 Uhr So 9:30 bis 15:00 Uhr | in 25 Wochenenden Sa 9:00 bis 17:30 Uhr So 9:30 bis 15:00 Uhr |
|
| ZPP-Module* | – | plus 3 Wochenenden | plus 3 Wochenenden |
| Intensivwochen | 2 ganztägige Intensivwochen (je 7 Tage) | 2 ganztägige Intensivwochen (je 7 Tage) | 4 ganztägige Intensivwochen (je 7 Tage) |
| Ort Wochenenden | raum für yoga, Chausseestraße 17 in Berlin-Mitte | raum für yoga, Chausseestraße 17 in Berlin-Mitte | raum für yoga, Chausseestraße 17 in Berlin-Mitte |
| Ort Intensivwochen | Eichhof, Lychen (Uckermark) | Eichhof, Lychen (Uckermark) | Eichhof, Lychen (Uckermark) |
| Format | Präsenz, Online-Teilnahme möglich (Zoom) | Präsenz, Online-Teilnahme möglich (Zoom) | Präsenz, Online-Teilnahme möglich (Zoom) |
| Kosten | mtl. 250 € | mtl. 250 € | mtl. 240 € |
| Kosten ZPP-Module (3 Stk.) | – | je 250 € | je 250 € |
| Gesamtkosten inkl. ZPP | 3.000 € | 3.750 € | 6.510 € |
| zzgl. Kosten der Intensivwochen | je Intensivwoche ca. 180 € | je Intensivwoche ca. 180 € | je Intensivwoche ca. 180 € |
| inklusive | Unlimited-Tarif im Wert von 950 €/a | Unlimited-Tarif im Wert von 950 €/a | Unlimited-Tarif im Wert von 1.900 € |
| Ermäßigungen | Ermäßigungen auf Retreats des rfy | Ermäßigungen auf Retreats des rfy | Ermäßigungen auf Retreats des rfy |
| Unterlagen | alle o.g. Schriften und das Yogalehrer Manual | alle o.g. Schriften und das Yogalehrer Manual | alle o.g. Schriften und das Yogalehrer Manual |
| Prüfung | Lehrprobe und schriftliche Prüfung | Lehrprobe und schriftliche Prüfung | Lehrproben und 2 schriftliche Prüfungen |
| Abschluss | Yogalehrer*in-Zertifikat | Yogalehrer*in-Zertifikat | Yogalehrer*in-Zertifikat |
| Zielgruppe | Menschen mit beginnender/ regelmäßiger Praxis, die tiefer, klarer, fundierter gehen wollen | Menschen mit beginnender/ regelmäßiger Praxis und Interesse an den philosophischen und psychologischen Hintergründen des Yoga | Menschen mit regelmäßiger Praxis und Interesse an den philosophischen und psychologischen Hintergründen des Yoga |
| *ZPP-Module: | Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) -Teil der Aufbau- und Intensiv-Ausbildung, drei medizinische und naturwissenschaftliche Module |
Bei unserem Flashmob steht die Stille als erfahrbaren Frieden im Mittelpunkt. Sie möchten wir als Botschaft in die Welt schicken.
Als Yoginis und Yogis wissen wir um den inneren Frieden, den wir mit Atemruhe und Meditation erreichen können. Mit einer äußeren Ruhe können wir auch andere Menschen erreichen und auch sie in eine Stille bringen, die für den Weltfrieden so wichtig ist.
Deshalb wird es bei unserer Aktion keine lauten Reden oder Parolen geben. Wir möchten Stille und Ruhe auf den Platz in Berlin Mitte ausstrahlen lassen, die alle Menschen dort erreichen. Mit dem Friedenmantra „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“ wollen wir die Herzen öffnen und gemeinsam drei Minuten vollkommene Stille halten, in denen wir auf dem Patz Friedens-Energie in alle Regionen und zu allen Menschen schicken.
Damit unsere Friedenbotschaft und diese große Stille gelingen, bitten wir um folgende Achtsamkeit bei der Teilnahme am Flashmob:
ANKOMMEN
ABLAUF
ENDE
Wir hoffen auf eine rege Teilnahme und freuen uns, wenn auch Du dabei bist.
Yoga ist für Sylwia ein wunderbares Werkzeug, um wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen. In Hingabe an das Hier und Jetzt lehrt sie den Weg vom Kopf und Verstand ins Herz. Ihre achtsame Kombination aus Atmung und Bewegung lädt ein, auf Tuchfühlung mit dem Körper zu gehen, um so auch die eigene Gefühlswelt immer besser wahrnehmen zu können. Die Kräftigung und Dehnung dank Yoga haben nicht nur Spuren in ihrem Körper, sondern auch in ihrem gesamten Leben hinterlassen. Deshalb sind Sylwias Klassen ein Wechselbad aus Intensität und liebevoller Selbstfürsorge – getreu dem Prinzip, dass wir auf der Matte vor allem uns selbst begegnen.
“Yoga kann unser Herz und dadurch unser ganzes Wesen lächeln lassen.” Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin hat Sigrun im raum für yoga gemacht. Sie erlebt Yoga als Quelle der inneren Freude und Ruhe – und freut sich sehr, das Gelernte und selbst Erfahrene weitergeben zu dürfen. Sigrun unterrichtet einen freudvollen Hatha Yoga mit viel Liebe und achtsamer Körperarbeit, so dass wir unsere innere Welt noch besser kennenlernen und immer mehr verstehen.
Sabrina praktiziert Yoga seit vielen Jahren in verschiedenen Traditionen und Ländern. Ihre Hatha Yoga Ausbildung absolvierte sie 2023 im raum für yoga. Sie unterrichtet Hatha Yoga mit Pranayama (Atemübungen) und Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) und gestaltet ihre Stunden gerne kraftvoll wie auch entspannend und achtsam, den Blick nach innen gerichtet. In ihren Stunden lädt sie ein, sich liebevoll sich selbst zuzuwenden, Abstand vom Außen zu nehmen und das Innen zu erspüren.
Nataša teaches Hatha Yoga for beginners and advanced students. She prefers a slow pace in her yoga classes and particularly invites you to direct your awareness inwards, notice the sensations in your body and make friends with your body. She completed her 2-year yoga training in the yoga room and also teaches a yoga class in English. She lovingly directs your attention into your body – so that you will gradually feel this wonderful connection to it again.
Yoga bedeutet für Natalie Hingabe und Geschenk an sich selbst, das Leben und alle Lebewesen. Mit ihrer 2‑jährigen Yogaausbildung im raum für yoga vertiefte sie ihr Wissen in Theorie und Praxis. Natalie unterrichtet Hatha Yoga und beim Praktizieren schätzt sie die Verbindung von asana, pranayama (Körper- und Atemübungen) und Meditation sowie den Wechsel von Anspannung und Entspannung – Elemente und Techniken, die das Eintauchen in den Moment ermöglichen und in dem sich Ruhe und Frieden ausbreiten können.
Dane begab sich bereits vor vielen Jahren in Indien auf ihre Yoga-Reise. Die Ganzheitlichkeit aus Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung, innerer Ruhe, Balance und Selbstwirksamkeit bilden für sie die elementaren Elemente des Hatha Yoga. Sie unterrichtet ganzheitlichen Yoga, der durch ihren liebevollen und klaren Stil geprägt ist. Viele Jahre praktizierte Dane Yoga, bevor sie im raum für yoga die zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte. Dane unterrichtet fundierten Hatha Yoga und gibt ihr Wissen auch in Präventionskursen zur Stressbewältigung weiter.
Yoga ist Nahrung für Körper und Geist. Es kann ein achtsamer Weg zu dir selbst sein. Claudia hatte ihre erste Berührung mit Yoga vor über 25 Jahren in der Zeit zur Ausbildung als Heilpraktikerin. Jahre später absolvierte sie dann die Ausbildung zur Yogalehrerin im raum für yoga und unterrichtet sanften Hatha- und Yin Yoga.
Yoga ist heilsam. Stefanie Jagadamba praktiziert Yoga seit über 20 Jahren. Sie vermittelt ihre wunderbaren Heilkräfte für Körper und Seele im Unterricht wie in der yoga-therapeutischen Begleitung. Sie erhielt ihre Ausbildung zur Yogalehrerin nach Shivananda. Darüber hinaus arbeitet sie als zertifizierte Yoga- und Atemtherapeutin. Ihr Wissen über Yoga und ihre eigene Erfahrung gibt sie auch in der Ausbildung zum/zur Yogalehrer*in weiter. Die Teilnehmenden können in Stefanies Unterricht die Freude an der Bewegung und Atmung erfahren – eine heilsame Berührung mit sich selbst.
Die Welt ist nicht nur Chaos und Verstrickung, sondern wunderschön! Martin ist seit über 20 Jahren auf dem Yogaweg und unterrichtet Mantra Yoga. Seine kraftvollen und zugleich weichen Yogaklassen sind eine Einladung, dein Herz zu öffnen. Sein Unterricht ist für Praktiker*innen, die eine lebensgemäße, alltagstaugliche und gleichzeitig tiefe spirituelle Sichtweise auf den Yoga suchen. Martin machte seine Ausbildung 2011 bei Yoga Vidya in Frankfurt am Main und 2013 im raum für yoga – 2016 ergänzend eine Ausbildung zum Mantra Yogalehrer. Sehr verbunden fühlt er sich mit der Gitarre. Sie ist seine treue Begleiterin und mehr ein spirituelles Werkzeug als ein Musikinstrument.
Roland praktiziert Yoga seit über 25 Jahren in verschiedenen Traditionen und geht seit 20 Jahren den Weg des Yoga nach Paramahamsa Yogananda. Nach langjähriger Tätigkeit als Softwarespezialist und Unternehmer gründete er im Jahr 2000 den raum für yoga. Er unterrichtet haṭhayoga und rājayoga, bildet Yogalehrer aus und arbeitet als Yoga-Therapeut. Er übersetzt originale Yogatexte (haṭha yoga pradīpika, yoga sūtra, bhagavadgītā, ātmabodha, tattva bodha, sāṁkhyakārikā) und mantra aus dem saṁskṛt nach deutsch und unterrichtet indisches Harmonium.
Seit über 20 Jahren ist Yoga ein Teil von Bettinas Leben. Viele Jahre praktizierte sie Hatha Yoga und vertiefte ihr Wissen auch im Rahmen der Ausbildung im Raum für Yoga. Nach einer weiteren Ausbildung in Vinyasa Yoga unterrichtet Bettina eine klassische Vinyasa Yoga Flow Klasse von 75 Minuten Dauer, die in kraftvoll-fließenden Sequenzen Bewegung und Atem vereint und dich einlädt, ganz präsent zu sein. Dabei legt Bettina Wert auf eine ganzheitliche Erfahrung, die neben dynamischen Elementen auch Pranayama (Atemübungen) und meditative Sequenzen beinhaltet.
Im raum für yoga erlebst du die Verbindung von traditionellem und authentischem Hatha Yoga: Wir verbinden die Weisheit bewährter Yoga-Schriften mit den Bedürfnissen unseres modernen Lebens. Für dich als ganzen Menschen – physisch, psychisch und seelisch.
Wir unterrichten in Berlin Mitte in einer schönen Altbau-Wohnung, die wir einfach und liebevoll gestaltet haben. Neben den bekannten Körperübungen vermitteln wir einen ganzen Werkzeugkasten an Techniken, mit denen wir uns mit Energie aufladen, unseren Geist beherrschen, unsere Emotionen beruhigen und klären und die verlorene Verbindung zu unserem innersten Selbst wieder herstellen.
Yoga ist eine über Jahrtausende erprobte Lebenshaltung, keine Modeerscheinung, keine Religion und kein Dogma. Yoga bietet dir alles, um in deinen ganz individuellen Lebensumständen sicher voranschreiten zu können.
Wir unterrichten Yoga in unseren Yogakursen und in unserer Yoga-Ausbildung gleichzeitig traditionell und zeitgemäß, aufrichtig und unverfälscht – angepasst an die heutigen Bedürfnisse mit
Letztlich ist Yoga gelebte Achtsamkeit, in dem du auf dich und die anderen achtest – nicht nur auf der Yoga-Matte. Jeder Mensch ist einzigartig. Unsere Yogakurse und unsere Yoga-Ausbildung sind so gestaltet, dass sie deine persönliche Entwicklung fördern und dich dabei unterstützen, deinen eigenen Yoga-Weg zu finden. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – wir bieten Yoga für jedes Level, immer geleitet von erfahrenen Lehrern, die selbst tief in der Yogapraxis verwurzelt sind.
Unsere zweijährige Yoga-Ausbildung ist auch eine Reise zu dir selbst. Sie richtet sich an Menschen, die Yoga nicht nur unterrichten, sondern auch selbst authentisch leben möchten. Mit kleinen Präsenz-Gruppen, persönlicher Betreuung und einem breiten Curriculum begleiten wir dich auf deinem persönlichen Yoga-Weg.
Ein Geburtstag steht an oder Weihnachten steht vor der Tür? Ein Geschenk, das alle begeistert – ob erfahren in Yoga oder ganz neu dabei: ein Gutschein für Yoga-Unterricht.
Nimm‘ mit uns Kontakt per E-Mail auf oder komme in den raum für yoga. Wir haben immer Gutscheine vorrätig. Wähle einfach ein Yoga-Angebot und du kannst den Gutschein mitnehmen – fertig!
Im raum für yoga erlebst du die Verbindung von traditionellem und authentischem Hatha Yoga: Wir verbinden die Weisheit bewährter Yoga-Schriften mit den Bedürfnissen unseres modernen Lebens. Für dich als ganzen Menschen – physisch, psychisch und emotional.
Wir unterrichten in Berlin Mitte in einer schönen Altbau-Wohnung, die wir einfach und liebevoll gestaltet haben. Unsere Art von Life-Style-Yoga bezieht neben Bauch, Beinen und Po auch deine persönliche Entwicklung als Mensch ein, der sich in dieser komplexen Welt zurechtfinden muss. Yoga ist für uns eine über Jahrhunderte erprobte Lebenshaltung, keine Modeerscheinung, keine Religion und kein Dogma. Yoga bietet dir alles, um in deinen ganz individuellen Lebensumständen gefestigt voranschreiten zu können.
Wir unterrichten Yoga in unseren Yogakursen und in unserer Yoga-Ausbildung gleichzeitig traditionell und zeitgemäß, aufrichtig und unverfälscht – angepasst an die heutigen Bedürfnisse mit
Letztlich ist Yoga gelebte Achtsamkeit, in dem du auf dich und die anderen achtest – nicht nur auf der Yoga-Matte. Jeder Mensch ist einzigartig. Unsere Yogakurse und unsere Yoga-Ausbildung sind so gestaltet, dass sie deine persönliche Entwicklung fördern und dich dabei unterstützen, deinen eigenen Yoga-Weg zu finden. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – wir bieten Yoga für jedes Level, immer geleitet von erfahrenen Lehrern, die selbst tief in der Yogapraxis verwurzelt sind.
Unsere zweijährige Yoga-Ausbildung ist auch eine Reise zu dir selbst. Sie richtet sich an Menschen, die Yoga nicht nur unterrichten, sondern auch selbst authentisch leben möchten. Mit kleinen Präsenz-Gruppen, persönlicher Betreuung und einem breiten Curriculum begleiten wir dich auf deinem persönlichen Yoga-Weg.
