Frauen mit Yoga-Erfahrung als auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den entspannenden Elementen der Yogapraxis.
Yoga erfreut sich als entspannende Bewegungs- und Meditationsart immer größerer Beliebtheit. Besonders Frauen finden Entspannung und innere Ruhe in der Yogapraxis. Eine angepasste Form des Hatha Yoga an die Bedürfnisse der Frauen unterstützt sie in ihren verschiedenen Lebensphasen – manchmal hat Yoga sogar einen positiven Einfluss auf den Kinderwunsch und sicherlich auch auf das Erleben einer Schwangerschaft.

In der Zeit deiner Schwangerschaft unterstützen dich ausgewählte Atem- und Körperübungen mit den Veränderungen deines Körpers und deinen Gefühlen besser umzugehen und dich positiv auf die Schwangerschaft und Geburt einzustimmen. Möglichen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität und Ängsten können mit den auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen des Hatha Yoga gemildert werden.