Präventionskurs „Shakti Frauen Yoga“

Yoga für Frauen

montags, 19:45 Uhr

Der Präventionskurs beginnt wieder am 9. September 2024. Er ist für Anfänger genauso geeignet wie für Teilnehmende, die schon länger Yoga praktizieren.

„Die Frau bewegt sich – schon immer – sonst wäre die Welt nicht entstanden.“ Indische Mythologie

Fragen bitte per E-Mail
Kosten Präventionskurs 140 € 10 Einheiten
Kosten offene Klasse -> Tarife

Yoga kann Frauen in allen Lebenszyklen begleiten – vom Mädchen zur Frau und Mutter – auch in den Wechseljahren unterstützend und entlastend wirken. Yoga-Praxis führt zu mehr Beweglichkeit und zum Abbau von Verspannungen. Zusätzlich wirkt Yoga ausgleichend auf den weiblichen Zyklus. Großstadtleben, Stress und Arbeitsdichte können den natürlichen Rhythmus stören oder seine positive Energie entkräften.

Der Kurs umfasst Übungen, die unser Selbstverständnis als Frau stärken können, sei es auf der körperlichen wie energetischen Ebene. So können wir das Leben in all seinen (Um-)Brüchen annehmen und mit unserer Weiblichkeit füllen.

Haltende Übungen wechseln mit dynamischen Sequenzen ab, die zu mehr Kraft in der Mitte und Gleichgewicht führen. Atem- und Spürübungen unterstützen unser Vertrauen und innere Stille.

Zu jeder Jahreszeit hegt unser Körper bestimmte Vorlieben, hat spezielle Bedürfnisse. Die Übungen im Frauen-Yoga sind deshalb gemäß der Jahreszeit so ausgewählt, dass wir mit den Veränderungen mitschwingen können. Mit einer regelmäßigen Praxis können wir so die Lebensenergie wieder zum Fließen bringen und unsere selbstheilenden Kräfte im Körper aktivieren.

Diese Yogaklasse wird geleitet von:

Stefanie

Yoga ist heilsam. Stefanie Jagadamba praktiziert Yoga seit über 20 Jahren. Sie vermittelt ihre wunderbaren Heilkräfte für Körper und Seele im Unterricht wie in der yoga-therapeutischen Begleitung. Sie erhielt ihre Ausbildung zur Yogalehrerin nach Shivananda. Darüber hinaus arbeitet sie als zertifizierte Yoga- und Atemtherapeutin. Ihr Wissen über Yoga und ihre eigene Erfahrung gibt sie auch in der Ausbildung zum/zur Yogalehrer*in weiter. Die Teilnehmenden können in Stefanies Unterricht die Freude an der Bewegung und Atmung erfahren – eine heilsame Berührung mit sich selbst.