Veranstaltungen


Meditationskurs


Aufladen - Entspannen - Meditieren

ab 12. Januar 2018 freitags von 20:30 bis 22 Uhr – 6 Termine

Nach all den unzähligen Eindrücken des Tages scheint es fast unmöglich, ohne Vorbereitung in die Stille zu gehen. Körper, Atem und Gedanken müssen erst zur Ruhe gebracht werden, um eine Konzentration überhaupt zu ermöglichen. Wir werden daher Atemtechniken und Methoden zur Entspannung erlernen, die uns helfen, zunächst den Energiekörper wieder aufzuladen und dann den Geist zu beruhigen. Danach erst werden wir dann Methoden der Meditation kennenlernen und üben.

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Shakti Frauen-Yoga


als Präventionskurse

ab 15. Januar montags um 16:15 Uhr und 19:45 Uhr

Yoga kann Frauen in allen Lebenszyklen begleiten – vom Mädchen zur Frau und Mutter bis in die Wechseljahre und darüber hinaus. Yoga-Praxis führt zu mehr Beweglichkeit und zum Abbau von Verspannungen. Zusätzlich wirkt Yoga ausgleichend auf den weiblichen Zyklus. Großstadtleben, Stress und Arbeitsdichte können den natürlichen Rhythmus stören oder seine positive Energie entkräften. Ziel von Frauen-Yoga und einer regelmäßigen Praxis ist es, Blockaden des Körpers und des Geistes zu lösen, damit die Lebensenergie wieder fließen kann und die selbstheilenden Kräfte im Körper aktiviert werden.

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Ruhe und Kraft mit Hatha Yoga


als Präventionskurse

ab 17. Januar mittwochs um 17:45 Uhr

Der Kurs „Ruhe und Kraft mit Hatha Yoga“ basiert auf dem traditionellen Erfahrungsschatz des Hatha Yoga und aktuellen Erkenntnissen der modernen Stresstherapie. Er legt zum einen den Schwerpunkt auf das praktische Erkennen und theoretische Verstehen von Stresssymptomen und zum anderen auf das Lernen und Üben von nachhaltig wirksamen Entspannungstechniken sowie auf die Stärkung und Flexibilisierung des gesamten Körpers gemäß dem Hatha Yoga.

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Workshop


Ausrichtung & Hilfstellung

am Sonntag, den 21. Januar 2018 von 13 bis 16 Uhr

Dieser Workshop ist vor allem für YogalehrerInnen empfehlenswert und solche die es werden wollen. Aber natürlich ist jeder willkommen! Neben der eigenen Körper-Ausrichtung wollen wir mit verschiedensten Hilfestellungen experimentieren und uns immer wieder fragen: Was ist die Essenz der Asana, wie kann ich mich dieser bestmöglich annähern und wie kann ich meine SchülerInnen dabei unterstützen, ihre eigene Form zu finden?

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Kreatives Yoga


für Groß & Klein

am 21. Januar 2018 von 16:30 bis 18:30 Uhr

Liebe Kinder, liebe Erwachsene, habt ihr Lust, gemeinsam die Freude an Yoga und kreativer Bewegung zu entdecken? Ob Anfänger oder schon mit Yoga vertraut, jeder ist willkommen! Ich möchte einen “Wohlfühl-Raum" für euch gestalten, in dem jeder einen Zugang zu Yoga, zu sich selbst und zueinander finden kann, zum Energie-Aufbauen & Entspannen.

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Yoga für mehr Energie


Ausweg aus der Erschöpfung(sfalle)

am 17. Februar von 14 bis 17 Uhr

Yoga hilft loszulassen und den Strom des Lebens anzunehmen.

Ein bewährter Weg aus der Erschöpfungsspirale ist Yoga. Wenn der eigene Leistungsanspruch zu hoch, die äußeren Anforderungen zu viel sind und innere Bedürfnisse kaum Raum haben, dann wird es Zeit für eine PAUSE – aber auch für ein Umdenken. In unserer Yogapraxis geht es einmal mehr um heilsame Disziplin und Gelassenheit.

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Shivaratri


Die Feier zu Ehren von Shiva

am Sonntag, den 18. Februar 2018 um 16 Uhr

śivaratri ist die Feier zur Verehrung von śiva. śiva, der Glücksverheißende, repräsentiert reines Göttliches Bewusstsein. Dieses drückt sich dadurch aus, dass alle bestimmten Formen von Bewusstseinsinhalten aufgelöst / zerstört werden, um die darüber liegende Bewusstseinsschicht zu offenbaren. Daher wird śiva auch als die Kraft der Zerstörung oder Transformation bezeichnet. Diese śiva-Kraft wirkt in jedem von uns und führt unser Bewusstsein Ebene für Ebene zurück zu seinem Ursprung, dem reinen gegenstandslosen Bewusstsein unseres Selbst, dem Göttlichen Licht in jedem von uns.

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Hatha Yoga mit Petra


als Präventionskurse

  • Donnerstags um 16 Uhr von 30. November 2017 bis 8. Februar 2018
  • Donnerstags um 19:30 Uhr von 09. November 2017 bis 18. Januar 2018

Die Methode des Hatha Yoga hilft uns auf einfachste Weise dabei, den Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Sanfte Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe, lernen mit der Wahrnehmung nach innen zu gehen und Belastendes loszulassen – so hilft uns Yoga wieder zum eigenen Rhythmus zu finden.

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Kerala Kultur-Reise


3-wöchige Rundreise mit Ayurvedabehandlung und Yoga

vom 19. Februar bis 13. März 2018

Wir bieten einen einmaligen Urlaub, der Entspannung und Erlebnis miteinander verbindet. Kerala liegt in Südindien und wird auch als “Gottes eigenes Land” bezeichnet, es ist von Mutter Natur reich beschenkt: Kilometerlange Strände, verzweigte Wasserkanalsysteme (Backwaters), die Berge mit dem Nationalparkgebiet und den ausgedehnten Gewürz- und Teeplantagen. Eine vielfältige Natur- und Pflanzenwelt erwartet Sie. Eine farbenfrohe, reiche Kultur lädt zum Staunen und Entdecken ein. In Kerala liegen die Wurzeln des Ayurveda, der Lehre vom langen Leben, ein Jahrtausende altes medizinisches Naturheilsystem. Auch das traditionelle Hatha-Yoga wird hier an vielen Yogazentren gelehrt.

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Devi Puja


Die Feier zu Ehren der Göttlichen Mutter

am Sonntag, den 25. März 2018 um 16 Uhr

Im Yoga ist die Göttliche Mutter die Quelle und Gestalt von allem was existiert (ex-sistere von ex-stha, heraus stehen). Der Himmlische Vater ist ewig unveränderliches sat-cit-ānanda, Sein-Bewusstsein- Glückseligkeit. Die Göttliche Mutter verkörpert den ānanda-Aspekt und so entstehen alle Geschöpfe aus Ihrer Glückseligkeit. Sie bietet uns Seelen den Spielraum des kausalen, astralen und physischen Universums in dem wir uns entfalten und entwickeln können (pradhāna). Sie führt uns in alle erfreulichen und schrecklichen Erfahrungen des Lebens in den drei Welten auf genau den Wegen, die wir brauchen, um uns selbst als die einzigartige Seele zu erkennen, die der Himmlische Vater im Bild Seines Selbst erschaffen hat. In unserem Umherwandern (samsāra) durch die Inkarnationen führt Sie uns mit ihren Kräften der Schöpfung (brahmā), Erhaltung (viṣṇu) und Auflösung (śiva). Sie führt uns in die Dunkelheit der Unwissenheit und Sie führt uns wieder von dort heraus ins Göttliche Licht des Bewusstseins.

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Oster-Retreat


auf dem Foxberghof

von Donnerstag, den 29. März bis Montag, den 02. April 2018

Die ersten freien Tage nach den arbeitsreichen Wintermonaten zum Start des Jahres und die Natur, die sich nach der Todesstarre des Winters wieder für das Einströmen des Lebens öffnet – eine Zeit der Freude. Es ist kein Zufall, dass die Christen ihr großes Fest der Auferstehung in diese Zeit des Jahres gelegt haben. Auch die Kräfte unseres eigenen Daseins auf allen Ebenen erwachen wieder zu neuem Leben und drängen in den Ausdruck.

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Frühlings-Fasten


auf dem Eichhof

von Freitag, 6. April bis Freitag, 13. April 2018

Der Frühling ist die Zeit, die am besten zum Fasten geeignet ist. Fasten ist zuerst eine körperliche Erfahrung: unser Körper fühlt sich allmählich leichter, reiner und durchlässiger an. Alle Nahrungsmittel enthalten auch Gifte, die sich ablagern. Beim Fasten werden sie ausgespült. Wir kennen die äußere Reinigung des Körpers und wissen wie es sich anfühlt, wenn wir es mal nicht tun. Fasten ist die Reinigung des Inneren des Körpers vom Mund, durch den ganzen Magen und Darm bis zum Anus. Nur wer das erlebt hat weiß es zu schätzen.

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Himmelfahrt-Retreat


auf dem Foxberghof

von Donnerstag, den 09. Mai bis Montag, den 13. Mai 2018

Die ersten freien Tage nach den arbeitsreichen Wintermonaten zum Start des Jahres und die Natur, die sich nach der Todesstarre des Winters wieder für das Einströmen des Lebens öffnet – eine Zeit der Freude. Es ist kein Zufall, dass die Christen ihr großes Fest der Auferstehung in diese Zeit des Jahres gelegt haben. Auch die Kräfte unseres eigenen Daseins auf allen Ebenen erwachen wieder zu neuem Leben und drängen in den Ausdruck.

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Yogaferien


auf dem Eichhof

  • erste Woche von Samstag, 21. Juli bis Samstag, 28. Juli 2018 mit Kindern
  • zweite Woche von Samstag, 28. Juli bis Samstag, 04. August 2018

Faul am Strand zu liegen und gar nichts tun ist sicher der bequemste Urlaub. Erholsamer und erfrischender für alle Ebenen unseres Seins ist sicher eine Woche mit Yoga mitten in einem Naturschutzgebiet. Die ruhige Kraft der belassenen Natur alleine ist schon eine vielleicht lange nicht gefühlte Wohltat. Schwimmen in einem einsamen See mitten im Wald ist schon fast paradiesisch.

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Reinigung von Magen und Darm


Shankaprakshalana

von Freitag, den 12. Oktober bis Sonntag, den 14. Oktober 2018

Warum Reinigung?

Alle spirituellen Traditionen haben die gemeinsame grundlegende Vorstellung, dass in jedem von uns ein innerster Kern wohnt, das „göttliches Ebenbild“, das Selbst (auf Sanskrit ātman). Und dass wir unser Bewusstsein so sehr auf den äußeren Ausdruck dieses Innersten gelenkt haben, dass wir es ganz vergessen haben. Und dann nehmen wir uns selbst nur noch als diesen äußeren Ausdruck wahr. Somit wurde dieser äußere Ausdruck zum Schleier, der dieses Innerste verhüllt, für das Bewusstsein verdunkelt. Und diese Verhüllung besteht aus mehreren Schichten (kośa).

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Yoga am Mittag


Bereit für die zweite Hälfte des Tages

dienstags und donnerstags von 12:30 Uhr bis 13:30 Uhr

Es war viel los am Vormittag – immer online. Jetzt geh ich zum „Yoga am Mittag“. Dann kann ich endlich wieder runterkommen, völlig entspannen, bei mir selbst ankommen, mich spüren, mit mir und bei mir sein, Energie tanken. Yoga in dieser achtsamen und geschützten Atmosphäre der Stille hilft mir ganz loszulassen. Am Ende gibt es noch ein kleines vegetarisches Essen. Und dann freue ich mich auch auf die zweite Hälfte des Tages. Fast so, als ob ein neuer Tag anfangen würde.

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Sadhana-Klasse


Die morgendliche yogische Diziplin

mittwochs und samstags ab 6:30 Uhr

Alle, die es leichter finden, zusammen mit anderen und mit Anleitung die morgendliche yogische Disziplin zu entwickeln, sind eingeladen mittwochs und/oder samstags morgens an der sadhana-Klasse teilzunehmen. Diese Klasse ist nicht für Anfänger geeignet, sondern setzt eine gewisse Entwicklung des physischen und energetischen Körpers voraus. Wer an den Vorabenden dienstags oder freitags an der Meditation teilnimmt und einen weiteren Weg von zuhause zum raum für yoga hat, kann auch hier übernachten.

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