Mantra Yogaklasse – intensiv: Unser modernes Leben ist anstrengend. Wir sind oft gestresst durch unseren Alltag und finden meist zu wenig Zeit für Entspannung. So ist unser Nervensystem chronisch latent überreizt, wir fühlen uns dadurch nicht wohl oder werden sogar krank.

Wenn wir uns dies eingestehen, ist ein erster Schritt getan. Wenden wir uns dann achtsam und interessiert unseren Körperempfindungen zu, können wir wahrnehmen, was unserem Körper guttut, was er braucht, um zu heilen und wieder gesund zu werden.

In dieser dafür speziell kreierten und langen Yogaklasse bekommst du einen spielerisch-leichten Zugang zu deinem Inneren und deinem Körper. Yoga Nidra ist eine Technik zur Tiefenentspannung („Nidra“ bedeutet „Schlaf“). Der schlafähnliche Zustand dient der intensiven Entspannung und führt dich in einen bewussten Zustand der Ruhe und Regeneration.