Hatha Yoga mit Dane
Praxisorientierter und traditioneller Hatha Yoga
In der Yogaklasse Hatha Yoga mit Dane steht eine praxisorientierte und traditionelle Herangehensweise an den Hatha Yoga im Vordergrund. Diese offene Yogaklasse ist für Anfänger genauso geeignet wie für Teilnehmende, die schon länger Yoga praktizieren.
Wann
Donnerstag, 19:30 Uhr
Typ | Niveau
offene Klasse | Anfänger und Mittelstufe
Kosten
siehe Tarife
Yoga ist viel mehr Praxis als Theorie
Yoga ist Praxis – āsana, Atemtechniken und Entspannungsübungen kräftigen den Körper und fördern seine Flexibilität und Ausgeglichenheit. Wir achten auf eine korrekte Ausrichtung, Atemführung und achtsame Bewegungen. So entwickeln wir ein tiefes Verständnis für unseren Körper und unser Wohlbefinden.
Das geführte Atmen lenkt die Energie und beruhigt deinen Geist, während kurze Meditationseinheiten die innere Achtsamkeit vertiefen. Wichtiger als Perfektion ist die bewusste Wahrnehmung des Moments. So führt die Verbindung von Atem und Bewegung zu tiefer Entspannung und einem klaren Geist.
Regelmäßige Praxis fördert nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch emotionale Ausgeglichenheit. Hatha Yoga ist somit ein effektiver Weg, dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern und die positiven Effekte unmittelbar auch in deinem Alltag zu spüren.
Hatha Yoga mit Dane
Praxisorientierter Hatha Yoga mit Dane legt den Fokus auf die direkte Erfahrung durch gezielte Übungen, anstatt nur theoretisches Wissen zu vermitteln. Hier stehen bewusst ausgeführte āsana, Atemtechniken und Meditation im Mittelpunkt. Die Praxis beginnt meist mit sanften Aufwärmübungen, gefolgt von auch kraftvollen und dehnenden Haltungen, die den Körper stärken und flexibel machen. Schau auch gerne nach Danes Präventionskurs.
Diese Yogaklasse wird geleitet von:
Dane
Dane begab sich bereits vor vielen Jahren in Indien auf ihre Yoga-Reise. Die Ganzheitlichkeit aus Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung, innerer Ruhe, Balance und Selbstwirksamkeit bilden für sie die elementaren Elemente des Hatha Yoga. Sie unterrichtet ganzheitlichen Yoga, der durch ihren liebevollen und klaren Stil geprägt ist. Viele Jahre praktizierte Dane Yoga, bevor sie im raum für yoga die zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte. Dane unterrichtet fundierten Hatha Yoga und gibt ihr Wissen auch in Präventionskursen zur Stressbewältigung weiter.
