Hatha Yoga mit Sabrina
Beweglichkeit und innere Balance: Dehnen, Aktivieren, Entspannen
Hatha Yoga mit Sabrina -diese Yogaklasse fokussiert eine Praxis, die die Beweglichkeit fördert und Muskulatur, Bänder sowie Gelenke dehnt und aktiviert. Entspannungsphasen beruhigen den Körper, die Energie und den Geist, wodurch das Bewusstsein tiefere Ebenen erreichen kann.
Wann
Dienstag, 19:30 Uhr
Typ | Niveau
offene Klasse | Anfänger und Mittelstufe | ohne Anmeldung
Kosten
siehe Tarife
Beweglichkeit und Entspannung
Wir starten meist mit leichten, energetisierenden Übungen gefolgt von ein paar Runden sūrya namaskāra, vertiefen dann unsere Körperwahrnehmung mit einigen āsana und schließen mit einem prāṇāyāma und einer Endentspannung.
Hatha Yoga mit Sabrina
Die besondere Aufmerksamkeit in der Yogaklasse Hatha Yoga mit Sabrina liegt auf dem harmonischen Zusammenspiel von Körper, Atem und Bewegung. Ziel ist es, ein tiefes Körperbewusstsein zu entwickeln, das nicht nur die eigene Haltung und Bewegungsmuster verfeinert, sondern auch ein besseres Verständnis für die individuellen körperlichen Möglichkeiten schafft. Schau auch gerne nach weiteren Angeboten für deinen Yoga-Weg.
Diese Yogaklasse wird geleitet von:
Sabrina
Sabrina praktiziert Yoga seit vielen Jahren in verschiedenen Traditionen und Ländern. Ihre Hatha Yoga Ausbildung absolvierte sie 2023 im raum für yoga. Sie unterrichtet Hatha Yoga mit Pranayama (Atemübungen) und Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) und gestaltet ihre Stunden gerne kraftvoll wie auch entspannend und achtsam, den Blick nach innen gerichtet. In ihren Stunden lädt sie ein, sich liebevoll sich selbst zuzuwenden, Abstand vom Außen zu nehmen und das Innen zu erspüren.
