Hatha Yoga mit Sabrina
Traditionelle Hatha Yogaklasse am Dienstag
Diese Yogaklasse fokussiert eine Praxis, die die Beweglichkeit fördert und Muskulatur, Bänder sowie Gelenke dehnt und aktiviert. Entspannungsphasen beruhigen den Körper, die Energie und den Geist, wodurch das Bewusstsein tiefere Ebenen erreichen kann.
Wann
Dienstag, 19:30 Uhr
Typ | Niveau
offene Klasse | Anfänger und Mittelstufe
Kosten
In dieser Yogaklasse geht es um Übungen, die den Körper erst einmal wieder beweglicher machen und die Muskulatur, Bänder und Gelenke dehnen und aktivieren. Entspannungen beruhigen Körper, Energie und Gedanken und das Bewusstsein kann in tiefere Regionen eindringen.
Die besondere Aufmerksamkeit liegt auf dem Zusammenspiel von Körper, Atem und Bewegung. Ziel ist es dabei, Körperbewusstsein zu entwickeln, körperliche Ausdrucksfähigkeit und einen spielerischen Umgang mit dem Körper.
Diese Yogaklasse wird geleitet von:
Sabrina
Sabrina praktiziert Yoga seit vielen Jahren in verschiedenen Traditionen und Ländern. Ihre Hatha Yoga Ausbildung absolvierte sie 2023 im raum für yoga. Sie unterrichtet Hatha Yoga mit Pranayama (Atemübungen) und Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) und gestaltet ihre Stunden gerne kraftvoll wie auch entspannend und achtsam, den Blick nach innen gerichtet. In ihren Stunden lädt sie ein, sich liebevoll sich selbst zuzuwenden, Abstand vom Außen zu nehmen und das Innen zu erspüren.
