Hatha Yoga mit Sabrina
dienstags, 19:30 Uhr
Diese offene Yogaklasse ist für Anfänger genauso geeignet wie für Teilnehmende, die schon länger Yoga praktizieren.
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Kosten offene Klasse -> Tarife
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Es werden Übungen gelehrt, die den Körper erst einmal wieder beweglicher machen und die Muskulatur, Bänder und Gelenke dehnen und aktivieren. Entspannungen beruhigen Körper, Energie und Gedanken und das Bewusstsein kann in tiefere Regionen eindringen.
Die besondere Aufmerksamkeit liegt auf dem Zusammenspiel von Körper, Atem und Bewegung. Ziel ist es dabei, Körperbewusstsein zu entwickeln, körperliche Ausdrucksfähigkeit und einen spielerischen Umgang mit dem Körper.
Diese Yogaklasse wird geleitet von:
Sabrina
Sabrina praktiziert Yoga seit vielen Jahren in verschiedenen Traditionen und Ländern. Ihre Hatha Yoga Ausbildung absolvierte sie 2023 im raum für yoga. Sie unterrichtet Hatha Yoga mit Pranayama (Atemübungen) und Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) und gestaltet ihre Stunden gerne kraftvoll wie auch entspannend und achtsam, den Blick nach innen gerichtet. In ihren Stunden lädt sie ein, sich liebevoll sich selbst zuzuwenden, Abstand vom Außen zu nehmen und das Innen zu erspüren.