Yogatherapie
donnerstags, 16:15 Uhr
jeden 1. oder 2. Donnerstag im Monat
am 11. April 2024 Yoga für gute Verdauung und Laune
Schränken Beschwerden oder körperliche wie seelische Symptome Deine Lebensqualität ein? Yogatherapie kann helfen, die Heilungskräfte zu aktivieren und ein Weg sein, die Lebensqualität zu steigern.
Dies erfordert einen selbstverantwortlichen Umgang mit der eigenen Gesundheit und aktive Mitwirkung. Die Yogatherapeutin begleitet den Heilungsprozess. Yoga als Therapie ist geeignet für Menschen ohne Vorkenntnisse sowie für bereits Praktizierende, die ihre Yogaerfahrung vertiefen möchten.
Yogatherapie erfolgt meist in Einzelsitzungen und ermöglicht es, ganz auf die jeweiligen Bedürfnisse und Beschwerden einzugehen. Dabei wird mit einem individuellen Übungsplan gearbeitet. Aber auch in Workshops oder offenen Stunden mit jeweils einem yogatherapeutischen Schwerpunkt bekommt der Yoga-Übende Hilfe und Anregung für ein Übungsprogramm, das seiner körperlichen Konstitution und seinen möglichen Beschwerden angemessen ist.
Die Yogatherapie wird geleitet von:
Stefanie
Stefanie Jagadamba praktiziert Yoga seit 20 Jahren. Sie vermittelt seine wunderbaren Heilungskräfte für Körper und Seele im Unterricht wie in der yogatherapeutischen Begleitung. Sie erhielt ihre 3‑jährige Ausbildung zur Hatha-Yoga-Lehrerin nach Shivananda bei Yoga Vidya e. V. (ATTC/BYV) und ist heute Yoga- und Atemtherapeutin. Dieses Wissen und ihre Erfahrung gibt sie im Unterricht wie in der Yogalehrerausbildung weiter. Stefanie unterrichtet ShaktiYoga für Frauen und Schwangere, Yogatherapie und Pranayama.
Offene Stunden mit wechselnden therapeutischen Schwerpunkten
Aus Sicht der Yogis entstehen Beschwerden, egal ob körperlich oder geistig, durch blockierte Energiebahnen und einen Mangel an Lebensenergie. Die offenen Stunden mit einem therapeutischen Schwerpunkt zeigen, wie diese Blockaden mit ausgewählten Übungen – eine regelmäßige Praxis vorausgesetzt – gelöst werden können und das Energieniveau wieder erhöht werden kann.
Im Anschluss an die Yoga-Stunde besteht die Möglichkeit, offene Fragen zu klären. Eine individuelle Beratung ist jedoch nur eingeschränkt möglich.
Jeden 2. Donnerstag im Monat von 16:15 bis 17:45 Uhr. Erfahre im Wochenplan, ob diese Klasse stattfindet:
Kosten
Es gelten die Tarife des raum für yoga. Die Stunden können somit auch über die bestehenden Monatsabos oder Zehnerkarten abgerechnet werden.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Fragen bitte direkt an Stefanie unter 0177 3812458 oder info@shaktiyoga-berlin.de
Einzelstunden mit individuellem Übungsplan
Besteht ein körperliches oder psychisches Ungleichgewicht, so nehmen wir es meist als körperliches Symptom oder Unwohlsein wahr. Durch Yogatherapie können geschwächte körperliche Funktionen gekräftigt und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Um diese Ziele zu erreichen, wird ein individueller Übungsplan entwickelt. Er umfasst ausgewählte Körperstellungen (Asana), Atemübungen und Entspannungstechniken sowie Hinweise zur Ernährung. Außerdem werden die gemachten Erfahrungen im Gespräch reflektiert. Entscheidend für die Wirkung ist die achtsame Durchführung der Übungen, die Bereitschaft regelmäßig Yogatechniken zu praktizieren und Lebensstile auf ihre gesundheitsfördernde wie hemmende Wirkung zu überprüfen.
Es ist sinnvoll, die Therapie über einen längeren Zeitraum, mindestens 5 Sitzungen, wahrzunehmen.
Kosten: Die Kosten für Yogatherapie findest du unter Tarife.
Terminvereinbarung bitte bei Stefanie unter 0177 3812458 oder info@shaktiyoga-berlin.de
Workshops im Bereich Yogatherapie
In den Workshops bietet sich die Möglichkeit, über ein Krankheitsbild und seine Ursachen sowie über den Umgang mit den körperlichen und psychischen Beschwerden zu erfahren. Es wird jeweils eine geeignete Übungsreihe vorgestellt und die Wirkungsweise einzelner Übungen vermittelt. Um sie gut zu Hause üben und in den Alltag integrieren zu können, erhalten die Teilnehmer ein Übungsskript. Fragen und persönlichen Anliegen werden angemessen Raum gegeben. Eine individuelle Begleitung durch Einzelsitzungen kann dies aber nicht ersetzen.
Themen der Workshops:
- Yoga für einen freien Kopf –Entlastung bei Migräne und Kopfschmerzen
- Yoga für mehr Energie – Ausweg aus der Erschöpfung(sfalle)
- Yoga für die Stille – Entspannter Umgang mit dem Tinnitus
- Yoga für weiten Atem-Raum – Mit ruhigem Atem zum inneren Frieden
Termine werden noch angekündigt oder auf Nachfrage angeboten. Angekündigte Termine findest du hier: Workshops
Kosten
jeweils 45 € (ermäßigt 35 €)
Gruppengröße
ab 3 bis 8 Personen
Anmeldung
bitte bei Stefanie unter 0177 3812458 oder info@shaktiyoga-berlin.de