Yoga am Mittag
Eine Stunde Hatha Yoga, die dir geistige Klarheit für den Rest des Tages gibt
Yoga am Mittag ist eine Stunde Auszeit vom Alltag – 60 Minuten den Blick nach innen richten. Eine Stunde, die du dir selbst schenkst, um zur Ruhe zu kommen, Anspannung zu lösen oder einfach nur da zu sein und Zeit mit sich selbst zu haben.
Wann
Donnerstag, 12:30 Uhr | 60 min.
Typ | Niveau
offene Klasse | Anfänger und Mittelstufe
Kosten
siehe Tarife
Entspannt und erfrischt durch den Tag
Wir starten meist mit leichten, energetisierenden Übungen gefolgt von ein paar Runden sūrya namaskāra, vertiefen dann unsere Körperwahrnehmung mit einigen āsana und schließen mit einem prāṇāyāma und einer Endentspannung.
Yoga am Mittag
Yoga am Mittag ist eine erfrischende und belebende Hatha Yogaklasse, die sich perfekt in deine Mittagspause einfügt. Sie dauert 60 statt der üblichen 90 Minuten und bildet eine kompakte, aber effektive Einheit, die sowohl entspannend als auch aktivierend wirkt.
Der Fokusliegt darauf, Verspannungen zu lösen, neue Energie zu tanken und den Geist zu klären, um gestärkt in den restlichen Tag zu gehen. Die Yoga-Praxis ist tendenziell etwas dynamischer oder fokussierter als eine längere Hatha Yogaklasse, ist dabei trotzdem achtsam und ausgleichend.
Diese Yogaklasse wird geleitet von:
Sigrun
“Yoga kann unser Herz und dadurch unser ganzes Wesen lächeln lassen.” Ihre Ausbildung zur Yogalehrerin hat Sigrun im raum für yoga gemacht. Sie erlebt Yoga als Quelle der inneren Freude und Ruhe – und freut sich sehr, das Gelernte und selbst Erfahrene weitergeben zu dürfen. Sigrun unterrichtet einen freudvollen Hatha Yoga mit viel Liebe und achtsamer Körperarbeit, so dass wir unsere innere Welt noch besser kennenlernen und immer mehr verstehen.
