Fundiert starten: Dein Weg in die Yoga-Praxis
Finde das Format, das genau zu deinem Einstieg passt
Aller Anfang braucht ein solides Fundament.
Die meiste Zurückhaltung vor Yoga basiert auf falschen Annahmen: Man müsse bereits extrem beweglich sein oder Akrobatik beherrschen. Vergiss das. Im raum für yoga geht es nicht um Performance.
Wir unterrichten Yoga alltagstauglich, klar und mit Substanz. Du beginnst genau da, wo du heute stehst – ohne Leistungsdruck, dafür mit echter Tiefe.
1. Der strukturierte Start: Unsere Präventionskurse
Ideal, wenn du Yoga von Grund auf systematisch lernen möchtest. In einer festen Gruppe bauen wir die Praxis über mehrere Wochen Schritt für Schritt auf. Der klare Vorteil für deinen Start: Die gesetzliche Krankenkasse bezuschusst diese zertifizierten Kurse in der Regel mit bis zu 80 %.
2. Flexibel üben: Offene Klassen für Einsteiger
Dein Terminkalender lässt keine festen Kurse zu? Kein Problem. Für den Einstieg empfehlen wir dir gezielt unsere Klassen Yoga für den Rücken, Yin & Yang Yoga oder Hatha | Mantra Yoga. Du kannst ohne Vorwissen teilnehmen und brauchst dich nicht anzumelden. Komm einfach vorbei.
3. Individuelle Begleitung: Yoga-Therapie
Wenn körperliche Beschwerden, Einschränkungen oder akuter Stress dich ausbremsen, ist eine reguläre Gruppenklasse oft nicht der richtige Startpunkt. In der 1:1 Yoga-Therapie erarbeiten wir eine Praxis, die exakt und in deinem Tempo auf deine Symptome zugeschnitten ist.
Vor deiner ersten Stunde: Die Checkliste
Matte & Hilfsmittel: Du musst nichts kaufen. Matten, Kissen und Decken liegen für dich bei uns bereit. Komm einfach, wie du bist.
Kleidung: Bequem und dehnbar. Yoga ist keine Modenschau. Wir üben barfuß, du brauchst also auch keine speziellen Schuhe.
Timing: Sei bitte 10 bis 15 Minuten vor Beginn da. So hast du Zeit, in Ruhe bei einem Tee anzukommen, dich umzuziehen und kurz mit dem Lehrer/ der Lehrerin zu sprechen.
- Getränke: In unserem schönen Teezimmer gibt es ausreichend frischen Tee und gutes Wasser.
Essen: Mit vollem Bauch übt es sich schlecht. Iss etwa zwei Stunden vor der Klasse am besten keine große Mahlzeit mehr. Besser hinterher.
"Ich bin viel zu unbeweglich für Yoga."
Perfekt. Genau deshalb solltest du anfangen. Beweglichkeit ist das Resultat der Yoga-Praxis, nicht die Voraussetzung dafür. Du musst nicht an deine Zehen kommen, um mit Yoga zu beginnen.
"Muss ich besonders spirituell sein?"
Nein. Wir unterrichten Yoga in einer lebendigen Tradition, aber absolut alltagstauglich und geerdet. Es geht um klare Praxis und inneres Verstehen, nicht um blinden Glauben.
Der 14-Tage-Start
Eine Yoga-Schule muss man erleben. Damit du ohne Stress herausfinden kannst, ob unsere Praxis und unsere Lehrenden zu dir passen, bieten wir dir eine umfassende Probefahrt an.
Für 35 € bist du 14 Tage lang Teil des raum für yoga – mit vollem Zugang in all unsere Yogaklassen. So oft du möchtest.
Wunderbar analog: Wie du bezahlst
Wir verzichten bewusst auf Buchungs-Apps. Bei uns gibt es kein komplexes System, sondern Vertrauen. Du zahlst 35 € einfach beim ersten Besuch bar. Alternativ kannst du im Vorfeld per Überweisung zahlen.
So funktioniert dein Start
- Die Basis: Du übst 14 Tage lang unbegrenzt in unseren Offenen Klassen. Finde deinen Rhythmus im Alltag.
- Wochenend-Workshops: Während deiner 14 Tage erhältst du auf alle unsere vertiefenden Wochenend-Workshops den exklusiven Rabatt von 20 % (nach Workshop-Verfügbarkeit).
- Fairer Beginn: Die 14 Tage starten mit deinem ersten Check-in bei uns im raum für yoga. Du erhältst dort deinen persönlichen Intro-Pass mit Start- und Enddatum.
- Keine Abo-Falle: Das Angebot endet nach 14 Tagen automatisch. Wenn es für dich passt, besprechen wir danach direkt deinen nächsten logischen Schritt.
Die Spielregeln für das Start-Angebot
Wir mögen es einfach und transparent. Da wir bewusst auf Buchungs-Apps verzichten, gelten für unseren 14-Tage-Start diese Rahmenbedingungen:
- Laufzeit & Unterbrechung: Die 14 Tage gelten am Stück – ab deinem ersten Check-in (Start-Pass). Eine Pausierung oder Verlängerung ist bei diesem Kennenlern-Angebot ausgeschlossen.
- Personengebunden: Dein Start-Pass ist nur für dich gültig und kann nicht auf andere Personen übertragen werden.
- Verantwortung für den Pass: Da wir kein digitales Check-in-System nutzen, ist dein handausgefüllter Start-Pass deine Eintrittskarte. Bitte bring ihn zu jeder Klasse mit. Er gilt auch als Nachweis für den Workshop-Rabatt.
- Workshop-Rabatt (20 %): Der Rabatt gilt ausschließlich für Workshops, die terminlich exakt in den Zeitraum deiner 14 Fokus-Tage fallen. Der Rabatt ist keine Platzgarantie. Da die Plätze limitiert sind, melde dich bitte rechtzeitig per Mail an (Vergabe nach Eingang).
Bist du bereit für Yoga?
Mach den ersten Schritt, finde in der Wochenübersicht deine Yogaklasse. Komm vorbei. Schreib uns, wenn du noch Fragen hast oder melde dich an.
