Meditation lernen und üben
Sie bringt Gesundheit, Erfolg und Harmonie in alle Bereiche deines Lebens
Meditation ist ein wunderbarer Zustand des Seins. Du findest innere Ruhe und dein Geist beruhigt sich. Du bekommst viele praktische Hinweise und Methoden – einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen erleichtern den Einstieg. So kannst du auch zu Hause üben.
Wann
Freitag, 20:30 Uhr
Typ | Niveau
offen | für alle Interessierten
Kosten
kostenlos
Was ist Meditation?
Das Ziel dieser Achtsamkeitspraxis ist innerer Frieden, Freude und Klarheit. Letztlich führt Meditation zur Erkenntnis, dass Glück und Erfüllung nicht im Außen, sondern im eigenen Inneren zu finden sind.
Meditation lernen und üben
Innere Stille zu lernen erfordert Geduld. Täglich zur gleichen Zeit zu meditieren ist gut, idealerweise morgens und abends. Eine aufrechte Sitzhaltung, bewusste Atmung und die Konzentration auf das innere Auge helfen, den Geist zu sammeln.
Meditation ist allerdings viel mehr als eine Technik. Sie ist die innere Hingabe an das Göttliche. Schau auch gerne nach weiteren Angeboten, die dich auf deinem Weg unterstützen.
Die Meditation wird geleitet von:
Roland
Roland praktiziert Yoga seit über 25 Jahren in verschiedenen Traditionen und geht seit 20 Jahren den Weg des Yoga nach Paramahamsa Yogananda. Nach langjähriger Tätigkeit als Softwarespezialist und Unternehmer gründete er im Jahr 2000 den raum für yoga. Er unterrichtet haṭhayoga und rājayoga, bildet Yogalehrer aus und arbeitet als Yoga-Therapeut. Er übersetzt originale Yogatexte (haṭha yoga pradīpika, yoga sūtra, bhagavadgītā, ātmabodha, tattva bodha, sāṁkhyakārikā) und mantra aus dem saṁskṛt nach deutsch und unterrichtet indisches Harmonium.
