Hatha | Mantra Yoga
Weicher, achtsamer und kraftvoller Hatha Yoga mit Gitarre
Grundsätzlich liegt der Schwerpunkt dieser Yogaklasse auf sanften und kraftvollen Übungen. Sie machen den gesamten Körper vorsichtig beweglicher und die kräftigen die Muskulatur. Mit einfachen Atemübungen lenken wir die aufgebaute Energie.
Wann
Dienstag, 17:30 Uhr und Donnerstag, 17:50 Uhr
Typ | Niveau
offene Klasse | Anfänger und Mittelstufe | ohne Anmeldung
Kosten
siehe Tarife
Hatha Yoga
Wir starten meist mit leichten, energetisierenden Übungen gefolgt von ein paar Runden sūrya namaskāra, vertiefen dann unsere Körperwahrnehmung mit einigen āsana und schließen mit einem prāṇāyāma und einer Endentspannung – unterstützt von Stimme und Gitarre.
Hatha | Mantra Yoga
Wir stellen in dieser Yogaklasse durchaus den Kern des Yoga in den Mittelpunkt: wahrnehmen, spüren und fühlen – und Stille entwickeln. Wir nehmen uns Zeit, den Alltag hinter uns zu lassen, zur Ruhe zu kommen, und versuchen den Blick nach innen zu richten. Mantras und Gitarre unterstützen dich dabei und öffnen dein Herz. Schau auch gerne nach weiteren Angeboten von Martin.
Diese Yogaklasse wird geleitet von:
Martin
Die Welt ist nicht nur Chaos und Verstrickung, sondern wunderschön! Martin ist seit über 20 Jahren auf dem Yogaweg und unterrichtet Mantra Yoga. Seine kraftvollen und zugleich weichen Yogaklassen sind eine Einladung, dein Herz zu öffnen. Sein Unterricht ist für Praktiker*innen, die eine lebensgemäße, alltagstaugliche und gleichzeitig tiefe spirituelle Sichtweise auf den Yoga suchen. Martin machte seine Ausbildung 2011 bei Yoga Vidya in Frankfurt am Main und 2013 im raum für yoga - 2016 ergänzend eine Ausbildung zum Mantra Yogalehrer. Sehr verbunden fühlt er sich mit der Gitarre. Sie ist seine treue Begleiterin und mehr ein spirituelles Werkzeug als ein Musikinstrument.
