Hatha Yoga mit Natalie
sonntags, 17:30 Uhr
Diese offene Yogaklasse ist für Anfänger genauso geeignet wie für Teilnehmende, die schon länger Yoga praktizieren.
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Diese Hatha Yogaklasse fokussiert eine beruhigende und ausgleichende Yoga-Praxis. Sie harmonisiert Körper, Geist und Seele. Auf diese Weise schließen wir die Woche ab und bereiten uns die kommenden Tage vor. Du kommst zur Ruhe, regenerierst und kultivierst einen Zustand des inneren Friedens.
Dazu greifen wir auf die bewährten Methoden und Techniken des Hatha Yoga zurück. Wir dehnen sanft die Muskulatur, verbessern unsere Flexibilität und korrigieren unsere Körperhaltung. Atemübungen und Meditation helfen uns, zu entspannen und den Geist zu beruhigen.
Diese Yogaklasse wird geleitet von:
Natalie
Yoga bedeutet für Natalie Hingabe und Geschenk an sich selbst, das Leben und alle Lebewesen. Mit ihrer 2‑jährigen Yogaausbildung im raum für yoga vertiefte sie ihr Wissen in Theorie und Praxis. Natalie unterrichtet Hatha Yoga und beim Praktizieren schätzt sie die Verbindung von asana, pranayama (Körper- und Atemübungen) und Meditation sowie den Wechsel von Anspannung und Entspannung – Elemente und Techniken, die das Eintauchen in den Moment ermöglichen und in dem sich Ruhe und Frieden ausbreiten können.