Hatha Yoga mit Dane
donnerstags, 19:30 Uhr
Diese offene Yogaklasse ist für Anfänger genauso geeignet wie für Teilnehmende, die schon länger Yoga praktizieren.
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In dieser Yogaklasse steht eine praxisorientierte und traditionelle Herangehensweise an den Hatha Yoga im Vordergrund. Asana, Atemtechniken und Entspannungsübungen kräftigen den Körper und fördern seine Flexibilität und Ausgeglichenheit. Wir achten auf eine korrekte Ausrichtung, Atemführung und achtsame Bewegungen. So entwickeln wir ein tiefes Verständnis für unseren Körper und unser Wohlbefinden.
Der ursprüngliche Hatha Yoga beschreibt nur eine Handvoll asana – und das sind allesamt Sitzpositionen. Es geht also eigentlich darum, deinen Körper kräftig und flexibel zu halten oder zu machen, so dass du lange und beschwerdefrei sitzen kannst – zum Meditieren.
Wir entwickeln gemeinsam eine warme und schützende Atmosphäre, so dass wir uns sicher fühlen, um unsere Grenzen zu erkunden.
Dane
Dane begab sich bereits vor vielen Jahren in Indien auf ihre Yoga-Reise. Die Ganzheitlichkeit aus Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung, innerer Ruhe, Balance und Selbstwirksamkeit bilden für sie die elementaren Elemente des Hatha Yoga. Sie unterrichtet ganzheitlichen Yoga, der durch ihren liebevolle und klaren Stil geprägt ist. Viele Jahre praktizierte Dane Yoga, bevor sie im raum für yoga die zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte. Dane unterrichtet fundierten Hatha Yoga und gibt ihr Wissen auch in Präventionskursen zur Stressbewältigung weiter.