Yoga-Retreat zum Frühling
Leben pulsiert zwischen Gegensätzen – Dualität macht es lebendig
Nach der Winterstarre erwacht das Leben neu und drängt nach außen. Dieser Wechsel von Rückzug und Entfaltung macht das Leben lebendig. Unser Yoga-Retreat zum Frühling unterstützt dich im diesem Neubeginn mit Yoga, Atemübungen und Meditation.
Wann
Mittwoch, 30. April bis Sonntag, 4. Mai 2025
Ort
Auf der Malche bei Bad Freienwalde (Brandenburg)
Kosten
siehe Kosten für die 4 Tage
Vom Rückzug zur strahlenden Entfaltung
Nach der Starre der Wintermonate strömt jetzt in der ganzen Natur das Leben wieder aus dem eigenen Innersten in jedes Geschöpf nach Außen – eine Zeit der Lebensfreude. Auch die Kräfte unseres Daseins auf allen Ebenen erwachen wieder zu neuem Leben und drängen in den Ausdruck.
Das Wechselspiel zwischen Winter und Sommer, Nacht und Tag, Tod und Leben, Rückzug und Ausdruck macht das Leben lebendig. Das Außen kann erst durch den winterlichen Rückzug nach innen mit erneuerten inneren Vorgaben von dort aus wieder belebt werden.
Es ist zwar verständlich, dass wir nur die angenehme Seite haben wollen, aber wir wissen schon, dass in der Welt der Dualität das eine nicht möglich ist ohne das andere. Das ist das Pulsieren des Lebens – der Wechsel von Rückzug nach Innen und Expansion nach außen.
Yoga-Retreat zum Frühling
Und jetzt geht es um das Feiern des kommenden Neuen. Dabei unterstützen wir uns mit allem, was der Yoga bietet: āsana öffnen unseren zusammengezogenen Körper wieder, prānāyāma laden ihn auf und pratyāhāra führen uns nach Innen, um wahrzunehmen was sich von dort nach außen drängt und Meditation führt uns noch tiefer in den Segen der inneren Stille – der Berührung der Seele. Und wie immer singen wir viel.
Unterkunft
Die Malche ist ein Gäste- und Tagungshaus, eine Begegnungsstätte für Menschen und ein wunderbarer Ort zum Entspannen – das ist das Missionshaus Malche in der Nähe der ältesten Kurstadt in Brandenburg Bad Freienwalde.
Tagesablauf
6:30 Uhr Aufladeübungen
7:00 Uhr Meditation
8:00 Uhr āsana, prāṇāyāma, pratyāhara
11:00 Uhr Brunch und anschließend Freizeit
16:00 Uhr āsana, prāṇāyāma, pratyāhara
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Abendprogramm
Das Programm hat mit seinen 8 Stunden also eher den Charakter von Exerzitien als von Urlaub. Alle Programmteile sind optional.
Kosten für die 4 Tage
– für das Seminar 240 €
– für Seminarraum, Küche und täglich zwei Mahlzeiten 120 €
– Einzelzimmer 45 €
– Doppelzimmer 34 €
pro Person/Tag, alle Zimmer mit Bad im Flur
Wir helfen reihum unserer Köchin Antje beim Vorbereiten des Frühstücks – Porridge, Obst und Aufstriche – und des Abendessens. Nach den Mahlzeiten spülen wir gemeinsam und räumen die Küche auf.
Wir beginnen am Mittwoch um 17 Uhr und enden am Sonntag um 11 Uhr. Anmeldungen mit Angabe des Zimmerwunsches bitte per E-Mail. Schaue auch gerne nach unseren anderen Angeboten.
Das Yoga-Retreat wird geleitet von:
Roland
Roland praktiziert Yoga seit über 25 Jahren in verschiedenen Traditionen und geht seit 20 Jahren den Weg des Yoga nach Paramahamsa Yogananda. Nach langjähriger Tätigkeit als Softwarespezialist und Unternehmer gründete er im Jahr 2000 den raum für yoga. Er unterrichtet haṭhayoga und rājayoga, bildet Yogalehrer aus und arbeitet als Yoga-Therapeut. Er übersetzt originale Yogatexte (haṭha yoga pradīpika, yoga sūtra, bhagavadgītā, ātmabodha, tattva bodha, sāṁkhyakārikā) und mantra aus dem saṁskṛt nach deutsch und unterrichtet indisches Harmonium.