Starte mit Yoga ins neue Jahr
Workshop für mehr Lebensenergie und mehr Zuversicht für das neue Jahr
Starten wir mit mehr Energie und Zuversicht ins neue Jahr. Im Workshop verbinden wir unsere Bewegung mit dem Atem und stärken unsere Lebensenergie – mit einer meditativen Yogapraxis mit uns selbst und stärken unsere Haltung für mehr Zuversicht.
Wann
Sonntag, 5. Januar 2025, 14:00 bis 16:30 Uhr
Typ | Niveau
Yogaklasse mit Anmeldung | alle
Kosten
40 € / 35 €
In der Yogapraxis verbinden wir unsere Bewegung mit dem Atem und stärken unsere Energie. Mit einer kraftvollen und zugleich meditativen Yogapraxis können wir die Verbindung zur Lebensenergie – auch im Alltag – halten.
Zum Jahreswechsel nehmen wir mit Rückblick auf das vergangene Jahr neue Vorsätze und Gedanken mit ins Neue. Zuversicht ist eine beständige, ruhige Form des Optimismus, dass sich unsere Wünsche verwirklichen mögen. Hierfür brauchen wir ein Vertrauen, das auf einer Unterscheidungskraft – was wirklich und wünschenswert ist – basiert.
Mit zunehmender Praxis verstehen wir die philosophischen Grundlagen des Yoga und die Bedeutung der Unterscheidungskraft (Viveka) und Achtsamkeit als Schlüssel zur Glückseligkeit. Sie öffnet uns alle Türen und lässt uns hellhörig werden für unsere wahren Bedürfnisse.
Zentrales Element des Workshops ist der Atem als die Energiequelle. Hierfür werden verschiedene Atemübungen vermittelt, die in Form des Pranayama, dich zu einem kraftvollen und ruhigen Geist (Gedanken und Emotionen) führen. Achtsamkeitsübungen werden deine Wahrnehmung schärfen. Asana in einer Bewegungsfolge macht unseren Körper geschmeidig und durchlässig. Du wird die Energie fließen spüren. Die Meditation geschieht von allein.
Der Yoga-Workshop wird geleitet von:
Stefanie Jagadamba
Yoga ist heilsam. Stefanie Jagadamba praktiziert Yoga seit über 20 Jahren. Sie vermittelt ihre wunderbaren Heilkräfte für Körper und Seele im Unterricht wie in der yoga-therapeutischen Begleitung. Sie erhielt ihre Ausbildung zur Yogalehrerin nach Shivananda. Darüber hinaus arbeitet sie als zertifizierte Yoga- und Atemtherapeutin. Ihr Wissen über Yoga und ihre eigene Erfahrung gibt sie auch in der Ausbildung zum/zur Yogalehrer*in weiter. Die Teilnehmenden können in Stefanies Unterricht die Freude an der Bewegung und Atmung erfahren – eine heilsame Berührung mit sich selbst.
