Yoga bei Erschöpfung
Ein bewährter Weg aus der Erschöpfungsspirale ist Yoga
In dem 2-stündigen Yogatherapie-Workshop werden Übungen für ein gesundes und nachhaltiges Energieniveau im Alltag vermittelt. So lernen wir loszulassen und unsere Lebensenergie zum Fließen zu bringen. Auch geeignet bei leichtem Fatique Syndrom.
Wann
Donnerstag, 3. Oktober, 14:00 bis 16:30 Uhr (mit Pause)
Typ | Niveau
Yogaklasse mit Anmeldung | alle
Kosten
45 € / 35 €
Wenn der eigene Leistungsanspruch zu hoch, die äußeren Anforderungen zu viel sind und innere Bedürfnisse kaum Raum haben, dann wird es Zeit für eine PAUSE. Yoga hilft loszulassen und den Strom des Lebens anzunehmen.
Ein bewährter Weg aus der Erschöpfungsspirale ist Yoga. Bei den jahrtausendealten Leibesübungen aus Indien geht es nicht nur um körperliche Fitness, sondern um heilsame Disziplin und Gelassenheit.
In den gemeinsamen Stunden des Workshops werden wir mit Atem- und Körperübungen sowie weiteren Energie-Übungen erfahren, wie Erschöpfung vermieden und ein gesundes Energieniveau im Alltag gehalten werden können.
Die Übungen sind auch für Sie geeignet, wenn Sie vom Fatique Syndrom mit leichten Symptomen betroffen sind,
Erst wenn das gesamte Nervensystem erfasst wird, können wir tatsächlich Entspannung erleben –schlichte Asanas, reinigende Atemübungen und Nidra Yoga Praxis helfen uns dabei auf eine ganz wunderbare Weise.
Ergänzend dazu wollen wir Prana, die Lebensenergie, mit tiefergehenden Übungen erspüren – und erfahren, dass sie immer da ist. Mit Klängen und Reiki-Handlungen wollen wir unsere wiedergefundene oder neu belebte Energie zum Fließen bringen.
Der Yoga-Workshop wird geleitet von:
Stefanie Jagadamba
Yoga ist heilsam. Stefanie Jagadamba praktiziert Yoga seit über 20 Jahren. Sie vermittelt ihre wunderbaren Heilkräfte für Körper und Seele im Unterricht wie in der yoga-therapeutischen Begleitung. Sie erhielt ihre Ausbildung zur Yogalehrerin nach Shivananda. Darüber hinaus arbeitet sie als zertifizierte Yoga- und Atemtherapeutin. Ihr Wissen über Yoga und ihre eigene Erfahrung gibt sie auch in der Ausbildung zum/zur Yogalehrer*in weiter. Die Teilnehmenden können in Stefanies Unterricht die Freude an der Bewegung und Atmung erfahren – eine heilsame Berührung mit sich selbst.