Yoga bei Kopfschmerzen
Yoga kann die Häufigkeit und Intensität von Kopfschmerzen und Migräne senken
Wenn der Kopf brummt, gilt das Motto: Loslassen und Abkühlen, oder die Welt wieder vom Kopf auf die Füße stellen. Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt stabilisierend und kann die Anfallshäufigkeit und -intensität von Migräne und Kopfschmerzen senken.
Wann
Samstag, 2. November, 14:00 bis 16:30 Uhr
Typ | Niveau
Yogaklasse mit Anmeldung | alle
Kosten
45 € / 35 €
Du erreichst auf natürliche Weise Gesundheit und Wohlbefinden durch eine regelmäßige Yogapraxis, aber auch durch freies Denken ohne Angst.
Im Workshop wird ein entspannendes und präventives Übungsprogramm dafür vermittelt. Ein Handout unterstützt die eigene Praxis für Zuhause.
In dem Yogatherapie-Workshop lernen die Teilnehmenden verschiedene Atem- und Übungstechniken, die die Anfallshäufigkeit senken können und auch gezielt das Fortschreiten der Beschwerden abmildern. Es ist wichtig, diese Techniken korrekt zu erlernen und regelmäßig zu üben.
Die Teilnehmenden erhalten neben dem Handout für das Übungsprogramm zu Hause, weitere Hinweise wie Hilfestellungen bei akuten Beschwerden – und nicht zuletzt viel Raum für Entspannung.
Der Yoga-Workshop wird geleitet von:
Stefanie Jagadamba
Yoga ist heilsam. Stefanie Jagadamba praktiziert Yoga seit über 20 Jahren. Sie vermittelt ihre wunderbaren Heilkräfte für Körper und Seele im Unterricht wie in der yoga-therapeutischen Begleitung. Sie erhielt ihre Ausbildung zur Yogalehrerin nach Shivananda. Darüber hinaus arbeitet sie als zertifizierte Yoga- und Atemtherapeutin. Ihr Wissen über Yoga und ihre eigene Erfahrung gibt sie auch in der Ausbildung zum/zur Yogalehrer*in weiter. Die Teilnehmenden können in Stefanies Unterricht die Freude an der Bewegung und Atmung erfahren – eine heilsame Berührung mit sich selbst.
