Yoga für Frauen
Yoga-Präventionskurs mit Krankenkassenzulassung | Stärke dein Selbstverständnis als Frau
„Die Frau bewegt sich – schon immer – sonst wäre die Welt nicht entstanden.“ (Indische Mythologie) Yoga kann dich als Frau in allen Lebenszyklen begleiten – vom Mädchen zur Frau und Mutter. Yoga wirkt auch in den Wechseljahren unterstützend und entlastend.
Wann
Montag, 18:00 Uhr (Beginn neuer Präventionskurs am 5. Mai)
Typ | Niveau
offene Klasse, Präventionskurs | Mix, Mittelstufe | mit Anmeldung
Kosten
offene Klasse: siehe Tarife | Präventionskurs: 150 EUR, 10 Einheiten
Präventionskurs Kurs-ID: KU-ST-S3NC4C
Yoga-Praxis führt zu mehr Beweglichkeit und zum Abbau von Verspannungen. Zusätzlich wirkt Yoga ausgleichend auf den weiblichen Zyklus. Großstadtleben, Stress und Arbeitsdichte können den natürlichen Rhythmus stören oder seine positive Energie entkräften.
Der Kurs umfasst Übungen, die unser Selbstverständnis als Frau stärken können, sei es auf der körperlichen wie energetischen Ebene. So können wir das Leben in all seinen (Um-)Brüchen annehmen und mit unserer Weiblichkeit füllen. Haltende Übungen wechseln mit dynamischen Sequenzen ab, die zu mehr Kraft in der Mitte und Gleichgewicht führen. Atem- und Spürübungen unterstützen unser Vertrauen und innere Stille.
Yoga für Frauen
Zu jeder Jahreszeit hegt unser Körper bestimmte Vorlieben, hat spezielle Bedürfnisse. Die Übungen im Frauen-Yoga sind deshalb gemäß der Jahreszeit so ausgewählt, dass wir mit den Veränderungen mitschwingen können. Mit einer regelmäßigen Praxis können wir so die Lebensenergie wieder zum Fließen bringen und unsere selbstheilenden Kräfte im Körper aktivieren. Schau gerne auch nach den anderen Angeboten von Stefanie.
Dieser Yoga-Präventionskurs wird geleitet von:
Stefanie Jagadamba
Yoga ist heilsam. Stefanie Jagadamba praktiziert Yoga seit über 20 Jahren. Sie vermittelt ihre wunderbaren Heilkräfte für Körper und Seele im Unterricht wie in der yoga-therapeutischen Begleitung. Sie erhielt ihre Ausbildung zur Yogalehrerin nach Shivananda. Darüber hinaus arbeitet sie als zertifizierte Yoga- und Atemtherapeutin. Ihr Wissen über Yoga und ihre eigene Erfahrung gibt sie auch in der Ausbildung zum/zur Yogalehrer*in weiter. Die Teilnehmenden können in Stefanies Unterricht die Freude an der Bewegung und Atmung erfahren – eine heilsame Berührung mit sich selbst.
