Innere Stille
Yoga-Präventionskurs mit Krankenkassenzulassung | Mantra Yoga mit Gitarre
Der Präventionskurs Hatha Yoga – Innere Stille nutzt primär die bewährten Methoden der achtsamen Körperarbeit des Hatha Yoga. Durch unseren Körper erfahren wir unsere Lebenswirklichkeit. Mit ihm manifestiert sich unsere – womöglich unbewusste – Innenwelt.
Wann
Dienstag, 17:30 Uhr (neuer Beginn am 27. Mai)
Typ | Niveau
Präventionskurs | Anfänger und Mittelstufe | mit Anmeldung
Kosten
150 EUR, 10 Einheiten
Präventionskurs Kurs-ID: KU-ST-H3BYLM
Der Yoga-Weg führt uns zurück zu uns selbst – erst einmal über unseren Körper, über asana und pranayama. Wir erleben seine Stärke und spüren sein Bedürfnis nach liebevoller Zuwendung. Nach und nach entdecken wir tiefer liegende Schichten unseres Seins und erfahren den Raum von innerer Stille. So erleben wir wie selbstverständlich das Gefühl von intensiver Entspannung und von Angekommensein in uns selbst.
Wir starten meist mit leichten, energetisierenden Übungen gefolgt von ein paar Runden sūrya namaskāra, vertiefen dann unsere Körperwahrnehmung mit einigen āsana und schließen mit einem prāṇāyāma und einer Endentspannung – unterstützt von Stimme und Gitarre.
Hatha | Mantra Yoga
Wir stellen in dieser Yogaklasse durchaus den Kern des Yoga in den Mittelpunkt: wahrnehmen, spüren und fühlen – und Stille entwickeln. Wir nehmen uns Zeit, den Alltag hinter uns zu lassen, zur Ruhe zu kommen, und versuchen den Blick nach innen zu richten. Mantras und Gitarre unterstützen dich dabei und öffnen dein Herz. Schau auch gerne nach weiteren Angeboten von Martin.
Dieser Yoga-Präventionskurs wird geleitet von:
Martin
Die Welt ist nicht nur Chaos und Verstrickung, sondern wunderschön! Martin ist seit über 20 Jahren auf dem Yogaweg und unterrichtet Mantra Yoga. Seine kraftvollen und zugleich weichen Yogaklassen sind eine Einladung, dein Herz zu öffnen. Sein Unterricht ist für Praktiker*innen, die eine lebensgemäße, alltagstaugliche und gleichzeitig tiefe spirituelle Sichtweise auf den Yoga suchen. Martin machte seine Ausbildung 2011 bei Yoga Vidya in Frankfurt am Main und 2013 im raum für yoga - 2016 ergänzend eine Ausbildung zum Mantra Yogalehrer. Sehr verbunden fühlt er sich mit der Gitarre. Sie ist seine treue Begleiterin und mehr ein spirituelles Werkzeug als ein Musikinstrument.
