Yoga-Retreat zu Pfingsten
Pfingsten im Mai: Richte dich neu aus – und geh gestärkt in die zweite Jahreshälfte
Im Mai ist das Jahr längst in Fahrt – fast schon auf der Schwelle zur Jahresmitte. Die anfängliche Aufbruchsstimmung des Frühjahrs ist nicht mehr neu, sondern will sich bewähren: Was trägt wirklich, was war nur ein Impuls?
Wann
Donnerstag, 21. Mai bis Montag, 25. Mai 2026
Ort
Die Malche bei Bad Freienwalde (Brandenburg)
Kosten
siehe Kosten für die 4 Tage
Vom Rückzug zur strahlenden Entfaltung
Die Natur steht jetzt nicht mehr am Anfang, sie ist in Kraft, in Wachstum, in Fülle. Genau in diese Zeit fällt Pfingsten: als Fest von Inspiration und Ausrichtung, vom „inneren Atem“, der uns nicht nur belebt, sondern neu ordnet. Auch in uns drängt etwas nach vorne: mehr Klarheit, mehr Wahrhaftigkeit, mehr Bereitschaft, dem Wesentlichen Raum zu geben.
Das Wechselspiel zwischen Rückzug und Ausdruck, Sammlung und Handlung bleibt – nur zeigt es sich im Mai anders: weniger als zarter Neubeginn, mehr als Prüfung der Konsequenz. Es geht darum, dem, was wir in uns erkannt haben, Stabilität zu geben, damit es im Außen Gestalt annimmt.
Die Welt der Dualität
In der Welt der Dualität wünschen wir uns oft nur die leichte Seite, aber Reife entsteht dort, wo wir beide Pole bewusst halten: Weite und Grenze, Bewegung und Pause, Feuer und Ruhe.
Gerade jetzt – wenn das Leben im Außen laut und schnell werden kann – wird innere Führung kostbar.
Yoga-Retreat zu Pfingsten
Und genau darum geht es in unserem Yoga-Pfingst-Retreat im Mai: innehalten, ausrichten, vertiefen – damit das zweite Halbjahr nicht „passiert“, sondern aus einer klaren inneren Quelle gespeist wird.
Die Wahrnehmung verfeinern
Mit āsana und prānāyāma laden wir Körper und Energie auf, klären den Atem und stärken Präsenz. Mit pratyāhāra treten wir aus dem Reizstrom heraus und verfeinern unsere innere Wahrnehmung. In der Meditation gehen wir tief und lange in die Stille, bis wieder spürbar wird, was wirklich führt.
Und wie immer singen wir viel – als Atem, als Herz, als gemeinsamer Klang, der verbindet und die innere Flamme wach hält.
Unterkunft
Die Malche ist ein Gäste- und Tagungshaus, eine Begegnungsstätte für Menschen und ein wunderbarer Ort zum Entspannen – das ist das Missionshaus Malche in der Nähe der ältesten Kurstadt in Brandenburg Bad Freienwalde.
Tagesablauf
6:30 Uhr QiYoga
7:00 Uhr Meditation und Pause
8:30 Uhr āsana, prāṇāyāma, pratyāhara
11:00 Uhr Brunch und anschließend Freizeit
16:00 Uhr āsana, prāṇāyāma, pratyāhara
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Abendprogramm
22:00 Uhr Nachtruhe
Das Programm hat mit seinen 8 Stunden also eher den Charakter von Exerzitien als von Urlaub. Alle Programmteile sind optional.
Wir helfen reihum unserer Köchin Antje beim Vorbereiten des Frühstücks – Porridge, Obst und Aufstriche – und des Abendessens. Nach den Mahlzeiten spülen wir gemeinsam und räumen die Küche auf.
Kosten für Seminar und Verpflegung
– für das Seminar 280 €
– für Seminarraum, Küche und täglich zwei Mahlzeiten 150 €
> an den raum für yoga
Kosten für die Unterkunft
– Doppelzimmer 35 € (140 €, 4 Nächte)
– Einzelzimmer 45 € (180 €, 4 Nächte)
pro Person/Tag, alle Zimmer mit Bad im Flur
> an die Malche
Wir beginnen am Donnerstag um 17 Uhr und enden am Montag um 12 Uhr. Anmeldungen an den raum für yoga.
Buche bitte zuerst dein Zimmer direkt bei der Malche:
- Gästebüro Frau Eckert
Telefon: 0 33 44 42 97-80
E-Mail: info@malche.net
Nach Erhalt der Reservierungsbestätigung durch die Malche bitte per E-Mail bei uns anmelden. Schaue auch gerne nach unseren anderen Angeboten.
Das Yoga-Retreat wird geleitet von:
Roland
Roland praktiziert Yoga seit über 25 Jahren in verschiedenen Traditionen und geht seit 20 Jahren den Weg des Yoga nach Paramahamsa Yogananda. Nach langjähriger Tätigkeit als Softwarespezialist und Unternehmer gründete er im Jahr 2000 den raum für yoga. Er unterrichtet haṭhayoga und rājayoga, bildet Yogalehrer aus und arbeitet als Yoga-Therapeut. Er übersetzt originale Yogatexte (haṭha yoga pradīpika, yoga sūtra, bhagavadgītā, ātmabodha, tattva bodha, sāṁkhyakārikā) und mantra aus dem saṁskṛt nach deutsch und unterrichtet indisches Harmonium.
