Yin Yoga mit Magdalena
mittwochs, 18:00 Uhr
Diese offene Yogaklasse ist für Anfänger genauso geeignet wie für Teilnehmende, die schon länger Yoga praktizieren.
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Yin Yoga ist ein relativ junger Yoga-Stil, der auch für Anfänger und Ungeübte hervorragend geeignet ist. Er basiert auf dem Hatha Yoga, ist jedoch viel sanfter und ruhiger. Geübt wird im Sitzen oder Liegen.
Yin Yoga entfaltet seine Wirkung im organ- und muskelumgebenden Bindegewebe der inneren Körperschichten (den Faszien). Die Yoga-Positionen werden ohne aktive Muskelkraft so passiv wie möglich 3–5 Minuten gehalten.
Das Prinzip dieses Yogastils: Finde in deine dir heute angenehme Haltung – entspanne – halte – löse – und beobachte dabei deine Eigenwahrnehmung. Kurze Meditationen und Atemübungen runden die Stunde ab.
Diese Yogaklasse wird geleitet von:
Magdalena
Yoga ist für Magdalena der Weg zu sich Selbst, ein bewusstes hineinblicken und erkennen. Irgendwann war der Drang Yoga zu verstehen so groß, dass sie die Ausbildung im raum für yoga absolvierte. Sie erkannte sehr schnell, dass Yoga verstehen für sie gleichzusetzen ist mit “sich selbst kennenlernen”. In ihren Yogaklassen geht es ihr um ein bewusstes Sein. Jeder einzelne bringt das mit, was gerade ist und darf “mit sich” sein, authentisch in seiner Kraft. Sie unterrichtet Yin Yoga und Hatha Yoga.