Silvester-Retreat
Yoga-Retreat über den Jahreswechsel: Zeit für dich - Jahresabschluss und Neubeginn
Die turbulenten Weihnachtstage sind vorbei und alle Familienbesuche absolviert. Nun ist endlich Zeit für uns alleine. Eine sehr wichtige Zeit. Ein paar Tage Besinnung auf das, was war und was kommen kann – Rückzug, Ruhe und Konzentration nur auf uns selbst.
Wann
Samstag, 28. Dezember bis Donnerstag, 2. Januar 2025
Ort
Kloster Lehnin (Brandenburg)
Kosten
siehe Kosten für die 5 Tage
- Lehrer Roland
- 0172 54 52 396
- post@raum-fuer-yoga.de
Das Vergangene wollen wir noch einmal konzentriert durchfühlen und seine Bedeutung verstehen, ihm seinen Platz geben und dann in Dankbarkeit für alles Angenehme und Schwierige loslassen. Danach fühlen wir uns auch in das Neue ein, das am Horizont schon wahrnehmbar ist. Was wird kommen? Was ist bereits in uns spürbar? Dabei unterstützen wir uns mit allem, was der Yoga uns bietet.
Mit āsana und prānāyāma laden wir unseren Körper auf, mit pratyāhāra lassen wir uns in die inneren Wahrnehmungen führen und mit Meditation gehen wir tief und lange in den Segen der inneren Stille. Wir singen viel und lauschen inspirierenden Geschichten. Dies alles im Kloster Lehnin, dessen spirituelle Tradition unseren Wunsch nach Stille so wunderbar erfüllt. Auch werden uns Spaziergänge an den umliegenden Seen in der frischen kalten Winterluft guttun.
Verpflegung
Das Frühstück besteht aus mit Porridge mit Obst und Joghurt, frischem Humus, Aufstrichen und Salat. Zum Abendessen gibt es zum Beispiel ein Gemüsecurry mit Reis. Dies alles wird von unserer Köchin Anna für uns vorbereitet, damit wir die Pausen ganz frei genießen können. Alle Zutaten sind vegan. Die Teilnehmer bereiten den Tisch vor, spülen und räumen die Küche auf.
Tagesablauf
6:30 Aufladeübungen
7:00 Meditation und Pause bis 8:30
8:30 Singen, Praxis mit āsana, prāṇāyāma, pratyāhara
11:00 Brunch und anschließend Freizeit
16:00 Praxis mit āsana, prāṇāyāma, pratyāhara
18:00 Abendessen
20:00 Abendprogramm mit Singen, Meditation
22:00 Uhr Nachtruhe
Das Programm hat mit seinen 8 Stunden also eher den Charakter von Exerzitien als von Urlaub. Aber alle Programmteile sind optional.
Kosten für die 5 Tage
– Seminar mit täglich 8 Std. Programm 300 €
– Seminarraum, 2 Mahlzeiten/Tag, Küche 140 €
Anmeldung
Das Kloster Lehnin bietet folgende Kategorien an:
– Zimmer mit Bad im Flur:
a) 2-Bettzimmer 39 €
b) Einzelzimmer 53 €
– Zimmer mit eigenem Bad:
a) 2-Bett-Zimmer 45 €
b) Einzelzimmer 71 €
Bitte fragt mit der Angabe der Wunschkategorie für euer Zimmer per E-Mail an. Wir prüfen die Belegung der Zimmer und melden uns.
Wir beginnen am Samstag um 17 Uhr und enden am darauf folgenden Donnerstag um 13 Uhr.
Das Yoga-Retreat wird geleitet von:
Roland
Roland praktiziert Yoga seit über 25 Jahren in verschiedenen Traditionen und geht seit 20 Jahren den Weg des Yoga nach Paramahamsa Yogananda. Nach langjähriger Tätigkeit als Softwarespezialist und Unternehmer gründete er im Jahr 2000 den raum für yoga. Er unterrichtet haṭhayoga und rājayoga, bildet Yogalehrer aus und arbeitet als Yoga-Therapeut. Er übersetzt originale Yogatexte (haṭha yoga pradīpika, yoga sūtra, bhagavadgītā, ātmabodha, tattva bodha, sāṁkhyakārikā) und mantra aus dem saṁskṛt nach deutsch und unterrichtet indisches Harmonium.
