Yin Yoga mit Sabine
immer Mittwochs, 19:45 – 21:00 Uhr
Abschalten vom Alltagsstress und Körper und Geist Erholung schenken – Frieden finden in dir selbst
Du bist herzlich eingeladen, Yin Yoga im raum für yoga entweder ganz neu kennenzulernen oder auch wieder aufzunehmen.
Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der die Beweglichkeit fördert und sich positiv auf z. B. Rückenschmerzen und Stress auswirken kann.
Die Yoga-Positionen werden ohne aktive Muskelkraft so passiv wie möglich über einen längeren Zeitraum (3–5 Minuten) gehalten. Dabei geht die Dehnung bis ins tiefe Bindegewebe – die Faszien in Organen und Muskeln werden gelockert und dadurch Verspannungen gelöst, Gelenke werden geschmeidiger und das Bindegewebe flexibler.
Kurze Meditationen und Atemübungen runden die Stunde ab
Es gelten die Tarife des raum für yoga
Anmeldungen bitte per e‑mail
