Wir verbinden sanftes Hatha Yoga mit der Schwingung von Mantras. So wird es dir besonders leicht gelingen, körperliche, mentale und emotionale Spannungen zu lösen. Sanfte āsana, harmonisierendes prāṇāyāma und tiefwirkendes pratyāhāra verschmelzen mit den Klängen der Gitarre zu einer meditativen Erfahrung für deinen Körper und Geist.

Freue dich auf einige āsana im Liegen oder im Sitzen, die wir ähnlich wie im Yin Yoga länger halten. So erreichen wir das tiefe Bindegewebe und regen es über Dehnung und Kompression an, bringen die feinstoffliche Energie in uns zum Fließen und entwickeln damit auch mentale Sanftheit.

Während dich Juliane durch die āsana führt, begleitet dich Martin mit gesungenen Sanskrit-Mantras auf der Gitarre. Der Klang und die Vibrationen lassen dich die Körperstellungen noch tiefer wahrnehmen und dich auf eine sehr angenehme Art entspannen. Das längere Halten der āsana und die ruhigen Klänge werden dein Herz und deine Seele berühren. 

Diese Yogaklasse biete ich gemeinsam mit Juliane an. An Weihnachten gibt es auch wieder die Yoga Nidra Mantra-Reise.