Diese Mantra Yogaklasse – intensiv gibt uns Raum zur Entspannung. Wir sind oft gestresst durch unseren Alltag und finden meist zu wenig Zeit für Entspannung. So ist unser Nervensystem chronisch latent überreizt, wir fühlen uns dadurch nicht wohl oder werden sogar krank.

Wenn wir uns eingestehen, dass wir uns gestresst fühlen, ist ein erster Schritt getan. Wenden wir uns dann achtsam und interessiert unseren Körperempfindungen zu, können wir wahrnehmen, was unserem Körper guttut, was er braucht, um wieder gesund zu werden und auch zu heilen. 

In dieser dafür speziell kreierten und langen Yogaklasse bekommst du einen spielerisch-leichten Zugang zu deinem Inneren und deinem Körper. Yoga Nidra ist eine Technik zur Tiefenentspannung („Nidra“ bedeutet „Schlaf“). Der schlafähnliche Zustand dient der intensiven Entspannung und führt dich in einen bewussten Zustand der Ruhe und Regeneration.