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Mantra Yoga

Hatha | Mantra Yoga

Klang, Stille, Tiefe - eine Reise nach innen

Diese Yogaklasse verbindet āsana mit bewusstem Atmen, Meditation und spirituellen Impulsen. Sie ist spürbar ruhiger gehalten. Traditioneller Yoga wird ganzheitlich erlebt und gespiegelt auf den Bedürfnissen des modernen Lebens – ergänzt durch Stimme und die akustische Gitarre.

Wann

Donnerstag, 17:50 Uhr

Typ | Niveau

offene Klasse | Anfänger und Mittelstufe | ohne Anmeldung

Kosten

siehe Tarife

Martin

Klang, Stille, Tiefe - eine Reise nach innen?

Wir integrieren spielerisch Elemente der Achtsamkeitspraxis in die praktische Körper- und Atemarbeit. Theoretische Impulse weiten unseren Blick auf tiefliegende Zusammenhänge und es gibt Raum für Kontemplation und Meditation.

Die Yogaklasse beginnt mit Achtsamkeitsmeditation auf den Atem (ānāpānasati), einem Mantra und einem kurzen theoretischen Impuls (ca. 5 min.), der ein Thema unserer Lebenswirklichkeit in Bezug auf die Yogapraxis beleuchtet. Dies kann in der folgenden Zeit nachwirken und in uns hinein sinken, wenn wir bewusst in den āsana atmen. Atmung und Bewegung verschmelzen.

Daran schließt sich eine āsana -Sequenz an, die sowohl kraftvolle als auch regenerative Haltungen umfasst. Die Praxis wird bewusst, achtsam und atemgeführt ausgeführt. Anschließend folgt eine ausgleichende prāṇāyāma-Einheit mit klassischen Atemtechniken zur Harmonisierung von Körper und Geist.

Hatha | Mantra Yoga

Den Abschluss bildet eine weitere meditative Phase mit erneutem Atemfokus, Mantra und einem abschließenden reflektierenden Theorie-Impuls. Optional findet ein kurzer Austausch in der Gruppe statt. Die Yogaklasse eignet sich für alle, die Yoga als ganzheitlichen Weg erfahren möchten. Schau auch gerne nach weiteren Angeboten von Martin.

Diese Yogaklasse wird geleitet von:

Martin

Die Welt ist nicht nur Chaos und Verstrickung, sondern wunderschön! Martin ist seit über 20 Jahren auf dem Yogaweg und unterrichtet Mantra Yoga. Seine kraftvollen und zugleich weichen Yogaklassen sind eine Einladung, dein Herz zu öffnen. Sein Unterricht ist für Praktiker*innen, die eine lebensgemäße, alltagstaugliche und gleichzeitig tiefe spirituelle Sichtweise auf den Yoga suchen. Martin machte seine Ausbildung 2011 bei Yoga Vidya in Frankfurt am Main und 2013 im raum für yoga - 2016 ergänzend eine Ausbildung zum Mantra Yogalehrer. Sehr verbunden fühlt er sich mit der Gitarre. Sie ist seine treue Begleiterin und mehr ein spirituelles Werkzeug als ein Musikinstrument.

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Kontakt zum raum für yoga

    Legende zum Wochenplan

    • 60 min. = 60-Minuten Yogaklasse
    • oK = offene Klasse (ohne Anmeldung)
    • Präv. = Präventionskurs
    • A/M = Anfänger*innen/Mittelstufe
    • M = Mittelstufe
    • M/F = Mittelstufe/Fortgeschrittene 
    • Hybridklasse: Präsenz und via Zoom
    • Zoom-Zugangsdaten
      Link       (klicken)
      Meeting-ID: 810 1695 0535
      Kennwort: 7777

    Hinweise zum Wochenplan

    • Unsere Yogaklassen finden alle live vor Ort im raum für yoga statt.
    • Sofern dies mit dem Kamera-Symbol vermerkt ist, werden sie gleichzeitig auch via Zoom übertragen.
    • Unsere Yogaklassen dauern 90 Minuten – sofern nicht anders angegeben.
    • Eine Anmeldung ist für die offenen Klassen nicht nötig, du kannst einfach vorbei kommen.
    • Wir haben Matten, Decken und Kissen für alle. Bringe gerne deine eigenen Utensilien mit.

    Was ist der raum für yoga?

    Im raum für yoga erlebst du die Verbindung von traditionellem und authentischem Hatha Yoga: Wir verbinden die Weisheit bewährter Yoga-Schriften mit den Bedürfnissen unseres modernen Lebens. Für dich als ganzen Menschen – physisch, psychisch und seelisch.

    Wir unterrichten in Berlin Mitte in einer schönen Altbau-Wohnung, die wir einfach und liebevoll gestaltet haben. Neben den bekannten Körperübungen vermitteln wir einen ganzen Werkzeugkasten an Techniken, mit denen wir uns mit Energie aufladen, unseren Geist beherrschen, unsere Emotionen beruhigen und klären und die verlorene Verbindung zu unserem innersten Selbst wieder herstellen.

    Yoga ist eine über Jahrtausende erprobte Lebenshaltung, keine Modeerscheinung, keine Religion und kein Dogma. Yoga bietet dir alles, um in deinen ganz individuellen Lebensumständen sicher voranschreiten zu können.

    Wir unterrichten Yoga in unseren Yogakursen und in unserer Yoga-Ausbildung gleichzeitig traditionell und zeitgemäß, aufrichtig und unverfälscht – angepasst an die heutigen Bedürfnisse mit

    • āsana (Körperhaltungen) und prāṇāyāma (Atemführung) für unseren Körper, damit er gesund, kräftig, flexibel und voller Energie bleibt sowie
    • pratyāhāra (Rückzug der Sinne), Mantras und Meditation für unseren Geist, um Ruhe zu finden und Besonnenheit zu entwickeln.

    Letztlich ist Yoga gelebte Achtsamkeit, in dem du auf dich und die anderen achtest – nicht nur auf der Yoga-Matte. Jeder Mensch ist einzigartig. Unsere Yogakurse und unsere Yoga-Ausbildung sind so gestaltet, dass sie deine persönliche Entwicklung fördern und dich dabei unterstützen, deinen eigenen Yoga-Weg zu finden. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – wir bieten Yoga für jedes Level, immer geleitet von erfahrenen Lehrern, die selbst tief in der Yogapraxis verwurzelt sind.

    Unsere zweijährige Yoga-Ausbildung ist auch eine Reise zu dir selbst. Sie richtet sich an Menschen, die Yoga nicht nur unterrichten, sondern auch selbst authentisch leben möchten. Mit kleinen Präsenz-Gruppen, persönlicher Betreuung und einem breiten Curriculum begleiten wir dich auf deinem persönlichen Yoga-Weg.

    Yoga ist ein Geschenk!

    Ein Geburtstag steht an oder Weihnachten steht vor der Tür? Ein Geschenk, das alle begeistert – ob erfahren in Yoga oder ganz neu dabei: ein Gutschein für Yoga-Unterricht.

    Nimm‘ mit uns Kontakt per E-Mail auf oder komme in den raum für yoga. Wir haben immer Gutscheine vorrätig. Wähle einfach ein Yoga-Angebot und du kannst den Gutschein mitnehmen – fertig!

    Was ist der raum für yoga?

    Im raum für yoga erlebst du die Verbindung von traditionellem und authentischem Hatha Yoga: Wir verbinden die Weisheit bewährter Yoga-Schriften mit den Bedürfnissen unseres modernen Lebens. Für dich als ganzen Menschen – physisch, psychisch und emotional.

    Wir unterrichten in Berlin Mitte in einer schönen Altbau-Wohnung, die wir einfach und liebevoll gestaltet haben. Unsere Art von Life-Style-Yoga bezieht neben Bauch, Beinen und Po auch deine persönliche Entwicklung als Mensch ein, der sich in dieser komplexen Welt zurechtfinden muss. Yoga ist für uns eine über Jahrhunderte erprobte Lebenshaltung, keine Modeerscheinung, keine Religion und kein Dogma. Yoga bietet dir alles, um in deinen ganz individuellen Lebensumständen gefestigt voranschreiten zu können.

    Wir unterrichten Yoga in unseren Yogakursen und in unserer Yoga-Ausbildung gleichzeitig traditionell und zeitgemäß, aufrichtig und unverfälscht – angepasst an die heutigen Bedürfnisse mit

    • āsana (Körperhaltungen) und prāṇāyāma (Atemführung) für unseren Körper, damit er gesund, kräftig, flexibel und voller Energie bleibt sowie
    • pratyāhāra (Rückzug der Sinne), Mantras und Meditation für unseren Geist, um Ruhe zu finden und Besonnenheit zu entwickeln.

    Letztlich ist Yoga gelebte Achtsamkeit, in dem du auf dich und die anderen achtest – nicht nur auf der Yoga-Matte. Jeder Mensch ist einzigartig. Unsere Yogakurse und unsere Yoga-Ausbildung sind so gestaltet, dass sie deine persönliche Entwicklung fördern und dich dabei unterstützen, deinen eigenen Yoga-Weg zu finden. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – wir bieten Yoga für jedes Level, immer geleitet von erfahrenen Lehrern, die selbst tief in der Yogapraxis verwurzelt sind.

    Unsere zweijährige Yoga-Ausbildung ist auch eine Reise zu dir selbst. Sie richtet sich an Menschen, die Yoga nicht nur unterrichten, sondern auch selbst authentisch leben möchten. Mit kleinen Präsenz-Gruppen, persönlicher Betreuung und einem breiten Curriculum begleiten wir dich auf deinem persönlichen Yoga-Weg.