Das hat Hand und Fuß!
Es geht um unsere Hände und Füße – anatomisch, energetisch, kulturell und philosophisch
Wie können wir über diese vier Außenposten des Körpers bewusster Yoga praktizieren, im Leben gut unterwegs sein und Entspannung finden? Unsere Hände sind evolutionärer Quantensprung, anatomisches Wunderwerk und ausführende Organe unseres Geistes.
Wann
Sonntag, 22. März 2006, 14:00 bis ca. 17:00 Uhr inkl. kurzer Pause
Typ | Niveau
Yoga-Workshop mit Anmeldung | alle
Kosten
29 € Frühbucher bis 31.01.2026 | 39 € ab 1.02.
Die Bedeutung der Hände
Im Hatha Yoga spielen Hände eine wichtige Rolle, als Träger von Energie, im self-assist und wenn sie einen Teil des Körpergewichts tragen. Hände gelten auch als die Handlungsorgane des 4. Chakras, anahatāsana, daher haben sie für die Praxis eine besondere Bedeutung.
Unsere Füße sind das Fundament des Körpers – mit ihnen beginnt nicht nur die Aufrichtung, sondern auch die Ausrichtung: Ihre Stärke Flexibilität und Stellung beeinflussen die nächsten Gelenklandschaften – Knie, Becken und auch die Wirbelsäule.
Füße stehen für Stabilität, Standhaftigkeit und die Fähigkeit, eine gute Beziehung zur Erde aufzubauen. Sie geben uns Halt und Beweglichkeit zugleich – eine Qualität, die im Yoga wie im Leben zentral ist.
Das hat Hand und Fuß!
Neben der Theorie am Anfang gibt es Raum für zielgerichtete Übungen und eine ganzheitliche Yoga-Praxis. Ihr lernt, wie Ihr die Hände und Füße mobilisiert, dehnt und stärkt, was es für Alternativen bei handgestützten Asanas gibt und wie gut uns Füße durch die Praxis führen können.
Dieser Yoga-Workshop wird geleitet von:
Miriam
Miriam ist Yogalehrerin (700h RYS) für Basic und Fortgeschrittene, sie unterrichtet in Berliner Yoga-Studios und bietet auch zertifizierte Präventionskurse an, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Miriam ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Chefredakteurin des Yoga-Forums im BDYoga, dem Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland. In ihrem Yoga-Unterricht geht es im Wesentlichen darum, präzise in die eigene Kraft zu kommen, gleichzeitig spielerisch Freiheit zu entwickeln und mehr Balance zu finden; innen wie außen. Die Yoga-Philosophie und die Geschichten hinter den āsana liegen Miriam besonders am Herzen. Sie lebt und arbeitet in Berlin.
