Der Präven­ti­ons­kurs zur Stress­be­wäl­ti­gung auf der Basis von Hatha Yoga ist dazu gedacht, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, die Körper­wahr­neh­mung zu schulen, Stress zu erkennen und mit ihm umzugehen sowie zu entspannen.

Die sanfte Yogastunde fördert tiefge­hende Regene­ra­tion von Körper und Geist. Sie lädt dich im Alltag zur Erholung ein, beson­ders wenn du dich erschöpft fühlst oder einfach mal die Seele baumeln lassen möchtest.

Yoga kann Frauen in allen Lebens­zy­klen begleiten – vom Mädchen zur Frau und Mutter – auch in den Wechsel­jahren unter­stüt­zend und entlas­tend wirken. Yoga-Praxis führt zu mehr Beweg­lich­keit und zum Abbau von Verspannungen.

Der Präven­ti­ons­kurs Ruhe und Kraft mit Hatha Yoga ist dazu gedacht, Dein ganzes Bewegungs- und Haltungs­system zu kräftigen und zu gesunden. Ohne Leistungs­ori­en­tie­rung nehmen wir uns viel Zeit für die Wahrneh­mung unseres Körpers.

Dies ist eine Gelegen­heit, Dein Herz zu öffnen und Diich selbst zu beschenken! Diese Mantra Yogaklasse – intensiv findet als Präsenz­klasse statt und wird gleich­zeitig live übertragen (Zoom).

Hatha Yoga bietet uns vielfäl­tige Werkzeuge, durch die wir unser körper­li­ches und geistiges Wohlbe­finden verbes­sern können. Wir erlernen das Grund­wissen des Hatha Yoga und prakti­zieren diese Techniken im Zusam­men­spiel von Atmung, Bewegung und Konzentration.

Frauen mit Yogaer­fah­rung als auch Anfän­ge­rinnen profi­tieren in der Schwan­ger­schaft von den medita­tiven Elementen der Yogapraxis. Erlebe die unter­stüt­zende Wirkung des Yoga in deiner Schwan­ger­schaft mit harmo­ni­sie­renden Atemtechniken.