Der Präventionskurs zur Stressbewältigung auf der Basis von Hatha Yoga ist dazu gedacht, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, die Körperwahrnehmung zu schulen, Stress zu erkennen und mit ihm umzugehen sowie zu entspannen.
Die sanfte Yogastunde fördert tiefgehende Regeneration von Körper und Geist. Sie lädt dich im Alltag zur Erholung ein, besonders wenn du dich erschöpft fühlst oder einfach mal die Seele baumeln lassen möchtest.
Yoga kann Frauen in allen Lebenszyklen begleiten – vom Mädchen zur Frau und Mutter – auch in den Wechseljahren unterstützend und entlastend wirken. Yoga-Praxis führt zu mehr Beweglichkeit und zum Abbau von Verspannungen.
Der Präventionskurs Ruhe und Kraft mit Hatha Yoga ist dazu gedacht, Dein ganzes Bewegungs- und Haltungssystem zu kräftigen und zu gesunden. Ohne Leistungsorientierung nehmen wir uns viel Zeit für die Wahrnehmung unseres Körpers.
Dies ist eine Gelegenheit, Dein Herz zu öffnen und Diich selbst zu beschenken! Diese Mantra Yogaklasse – intensiv findet als Präsenzklasse statt und wird gleichzeitig live übertragen (Zoom).
Hatha Yoga bietet uns vielfältige Werkzeuge, durch die wir unser körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern können. Wir erlernen das Grundwissen des Hatha Yoga und praktizieren diese Techniken im Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Konzentration.
Frauen mit Yogaerfahrung als auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen der Yogapraxis. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken.