Freitag, 3. bis Freitag, 10. November 2023 |
Yoga für Erfahrene – Praxis und Theorie auf dem Eichhof (Uckermark)
Dieser Retreat ist für Erfahrene im Yoga und für Yogalehrer – für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und ihr Wissen in Yoga-Philosophie erweitern möchten.
In der Praxis werden wir alle acht Glieder (aṣṭāṅga) des rājayoga üben. Insbesondere werden wir einige pratyāharas kennenlernen, die den Prozess der Verinnerlichung sehr weit führen, bis zum Aufenthalt in yoganidrā und die bestens als Vorbereitung für die Meditation geeignet sind.
In der Yoga-Philosophie werden wir das Kapitel 3 der bhagavadgītā studieren. Hier geht es um karma-yoga, den yoga des Handelns. In Kapitel 2 unterrichtet kṛṣṇa seinen Schüler arjuna, dass jñāna-yoga überlegen ist, verlangt aber dann von ihm, dass er handeln soll. Arjuna wundert sich und bittet kṛṣṇa und eine definitive Antwort, was er tun soll.
In vielen sūtra macht kṛṣṇa arjuna nun klar, dass er als Krieger, kṣatriya, erst kämpfen muss. Dadurch wird er sowohl sein Denkorgan citta von alten saṁskāras reinigen als auch unbewusste Wünsche innerlich überwinden. So beruhigt er ṣein rajas und sein Bewusstsein erhebt sich in Richtung sattva – er wird innerlich und äußerlich ruhig. Er lernt dabei seine Handlungen nur noch im Geist des Dienens durchzuführen und nicht im Geist des Wollens. Damit öffnen sich ihm Einblicke in seine Seele und die Welt wird schal für ihn, und es wird leicht aufs zu verzichten.
Wir werden uns abends zwei Teile aus zwei riesigen Verfilmungen der mahābharata anschauen. Eine aus den 70er Jahren und eine moderne.
Der Tagesablauf
6:15 Aufladeübung & Meditation
8:00 Singen, Praxis mit āsana, prāṇāyama, pratyāhara
11:00 Brunch und Pause
14:00 Theorie
16:00 Praxis
16:30 Theorie
17:30 Meditation
18:15 Abendessen
20:00 Singen, Meditation
Olga kauft ein und kocht beide Mahlzeiten für uns. Wir räumen nach den Mahlzeiten die Küche wieder auf.
Die Kosten für die 7 Tage:
• Seminar mit täglich mehr als 10 Stunden Programm 400 €
• Unterkunft im Zimmer 3‑Bett 175 €, 2‑Bett 210 €, 1‑Bett 245 €
• Anteil für Seminarraum und Küche 60 €
• Brunch und Abendessen 130 €
Wir beginnen am Freitag um 17 Uhr und enden am Freitag um 11 Uhr.
Anmeldung
mit Angabe des Zimmerwunsches bitte per e‑mail
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