24.–31. März 2023 |
Fasten & Yoga auf dem Eichhof im Frühjahr
Einwöchiges Yoga-Fasten-Retreat in der Uckermark (Brandenburg) – von Freitag 24. März bis Freitag 31. März.
Der Frühling ist die Zeit, die am besten zum Fasten geeignete ist. Fasten ist zuerst eine körperliche Erfahrung: Unser Körper fühlt sich allmählich leichter, reiner und durchlässiger an. Alle Nahrungsmittel enthalten auch Gifte, die sich ablagern. Beim Fasten werden sie ausgespült. Wir kennen die äußere Reinigung des Körpers und wissen wie es sich anfühlt, wenn wir es mal nicht tun. Fasten ist die Reinigung des Inneren des Körpers vom Mund, durch den ganzen Magen und Darm bis zum Anus.
Nur wer das erlebt hat, weiß es zu schätzen. Fasten ist aber auch eine seelische Erfahrung und Reinigung. Es ist so erhebend zu erfahren wie lebendig und kraftvoll wir uns fühlen, ohne einen Bissen zu essen. Das altvertraute Gefühl, von Nahrung abhängig zu sein, weicht einer vitalen Freude und Lebendigkeit. Uralte Ängste und altgewohnte seelische Stimmungen, die wir sonst mit Essen betäuben, werden uns klar bewusst. Fasten ist also auch eine Zeit des Rückzugs zur Selbstwahrnehmung. Bei all diesen Prozessen hilft uns ein dreistündiges Yoga-Programm am Morgen und noch mal am Abend. Das alles erleben wir im Eichhof mitten in einem Naturschutzgebiet in der Uckermark. Wer es noch nie gemacht hat, kann sich auf eine lebensverändernde Erfahrung freuen.
Die Unterkunft
Wir wohnen im Haupthaus. Im Erdgeschoss ist der Seminarraum und im ersten Stock gibt es 2 Drei-Bett-Zimmer und 3 Zwei-Bett-Zimmer. Die Einzelzimmer sind bei Karsten auf dem Eichhof und im benachbarten Gut Eichhof.
Der Tagesablauf
7:00 – 8:00 Uhr Aufladeübungen, Kapalabhati, Meditation
8:00 – 11:00 Uhr Asana, Pranayama, Tiefenentspannung
11 Uhr Safttrinken, danach ist Freizeit
17:00 – 18:30 Uhr Asana, Entspannung
18:30 Uhr Brühe trinken und dann Freizeit bis
20 – 21:30 Uhr Singen, Meditation, Lesung
Jeder leistet täglich 1 Stunde Karma-Yoga mit Säften oder Gemüsebrühe zubereiten, Spülen, usf.
Die Kosten
für Yoga 460 €
Für Zimmer, Seminarraum, Gemeinschaftsraum und Endreinigung
a) 3‑Bettzimmer 190 € b) 2‑Bettzimmer 260 € c) Einzelzimmer 360 €
Wir beginnen am Freitag um 17 Uhr und enden am Freitag um 11 Uhr.
Anmeldung (gelb) im raum für yoga
Tel. 01522 30 73 968
E‑Mail post@raum-fuer-yoga.de
