Dies ist eine Gelegen­heit, dein Herz für andere zu öffnen
und damit dich selbst zu beschenken!

In dieser Mantra Yogaklasse haben wir mehr Zeit als gewöhn­lich für das zur Ruhe kommen und in Stille sein. Nach einigen Übungen zum Aufwärmen und mobil werden, tauchen wir ein in einige länger gehal­tene āsana – unter­stützt durch heilende Klänge gesun­gener und durch die akusti­sche Gitarre beglei­teter Sanskrit-Mantras. Und wir nehmen uns Zeit für prāṇāyāma und beson­ders für ānāpā­na­sati, um die Empfin­dungen zu spüren, die durch die Bewegungen des Atems in unserem Körper verur­sacht werden.

Eine inten­sive Yogaklasse, die dein Herz für deinen göttli­chen Kern öffnet!

Das “intensiv” bezieht sich insofern auf die Idee, dich sorgsam und ausführ­lich in deine Stille zu führen, weniger auf die Schwie­rig­keit der āsana. In dieser ruhigen und gleich­zeitig inten­siven Yogaklasse vertiefen wir unsere Körper­wahr­neh­mung und das Erleben unseres immer liebenden Bewusst­seins. Wir entwi­ckeln sorgsam den Raum, um den Blick nach innen zu richten. Körper­liche und geistige Spannungen lösen sich auf diese Weise praktisch wie von selbst. Du kannst dich vertrau­ens­voll hingeben und dein Herz leicht werden lassen.