Ab 22. September 2022 |
Hatha-Yoga Präven­ti­ons­kurs zur Stress-Bewältigung

Immer donners­tags um 19:30 Uhr mit Dane

Der Präven­ti­ons­kurs zur Stress­be­wäl­ti­gung auf der Basis von Hatha Yoga ist dazu gedacht, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, die Körper­wahr­neh­mung zu schulen, Stress zu erkennen und mit ihm umzugehen sowie zu entspannen. Bewegungs‑, Atem- und Medita­ti­ons­übungen werden mit prakti­schen Hinweisen verbunden, um die Übungen in den Alltag zu integrieren. 


Die Teilnehmer*innen eines Yoga-Präven­ti­ons­kurses erhalten eine Teilnah­me­be­schei­ni­gung, die ihnen die Kosten­er­stat­tung durch die Kranken­kasse ermöglicht.

Der Yoga-Präven­ti­ons­kurs zur Stress­be­wäl­ti­gung und Beweg­lich­keits­för­de­rung auf der Grund­lage von Hatha Yoga ist von der Zentralen Prüfstelle Präven­tion zerti­fi­ziert und wird in Höhe von bis zu 80 Prozent der Kosten (je nach Kranken­kasse unter­schied­lich) bezuschusst.

Anmel­dungen sind beim raum für yoga oder über yoga-zeit@posteo.de ab sofort möglich. Der Präven­ti­ons­kurs besteht aus 10 Einheiten und kostet 130 Euro.

Dane begab sich bereits vor vielen Jahren in Indien auf ihre Yoga-Reise. Die Ganzheit­lich­keit aus Bewegung, Körper­wahr­neh­mung, innerer Ruhe, Balance und Selbst­wirk­sam­keit bilden für sie die elemen­taren Elemente des Hatha Yogas. Viele Jahre prakti­zierte Dane Yoga, bevor sie im raum für yoga die Ausbil­dung zur Yogaleh­rerin absol­vierte. Dane unter­richtet Hatha Yoga und gibt ihr Wissen in Präven­ti­ons­kursen zur Stress­be­wäl­ti­gung weiter.