Ab 18. Januar 2022 |
Hatha Yoga Präventionskurs zur Stressbewältigung

Immer dienstags um 19:30 Uhr mit Dane

Der Präventionskurs zur Stressbewältigung auf der Basis von Hatha Yoga ist dazu gedacht, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, die Körperwahrnehmung zu schulen, Stress zu erkennen und mit ihm umzugehen sowie zu entspannen. Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen werden mit praktischen Hinweisen verbunden, um die Übungen in den Alltag zu integrieren.


Die Teilnehmer*innen eines Yoga-Präventionskurses erhalten eine Teilnahmebescheinigung, die ihnen die Kostenerstattung durch die Krankenkasse ermöglicht.

Der Yoga-Präventionskurs zur Stressbewältigung und Beweglichkeitsförderung auf der Grundlage von Hatha Yoga ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird in Höhe von bis zu 80 Prozent der Kosten (je nach Krankenkasse unterschiedlich) bezuschusst.

Anmeldungen sind beim raum für yoga oder über yoga-zeit@posteo.de ab sofort möglich. Der Präventionskurs besteht aus 10 Einheiten und kostet 130 Euro.

Dane begab sich bereits vor vielen Jahren in Indien auf ihre Yoga-Reise. Die Ganzheitlichkeit aus Bewegung, Körperwahrnehmung, innerer Ruhe, Balance und Selbstwirksamkeit bilden für sie die elementaren Elemente des Hatha Yogas. Viele Jahre praktizierte Dane Yoga, bevor sie im raum für yoga die Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte. Dane unterrichtet Hatha Yoga und gibt ihr Wissen in Präventionskursen zur Stressbewältigung weiter.