Wesent­liche Motive für meinen Yoga-Unter­richt sind:

• Atmosphäre von Ruhe und Präsenz erzeugen
• Atmen ist keine Wissen­schaft. Dein Körper atmet! Das wollen wir spüren. So richten wir die Aufmerk­sam­keit nach innen, beruhigen auf dem Weg unseren Geist und üben uns in Dankbar­keit für das Leben.
• Langsames, sanftes, einfa­ches, vorsich­tiges, durchaus kraft­volles und gleich­zeitig liebe­volles Yoga
  • Weniger ist mehr – in der Regel
  • Sensi­bi­li­sie­rung für den Unter­schied zwischen Engage­ment und Ehrgeiz – aller­dings auch für den Unter­schied zwischen Behut­sam­keit und Bequemlichkeit
• Klarheit erzeugen: Yoga ist kein Sport! – Es geht nicht darum, schwie­rige asana zu meistern, besser zu werden oder irgend­etwas sonst zu erreichen.
• Entwick­lung der weibli­chen Aspekte im Yoga-Unter­richt gleicher­maßen für Männer und Frauen (loslassen, fallen lassen, öffnen, weich werden, verletz­lich sein…)
  • asana werden tenden­ziell etwas länger gehalten
  • Orien­tie­rung am Yin Yoga: Ich unter­richte weichen und kraft­vollen Yoga. Dies ist kein Widerspruch.

Yin Yoga ist aus meiner Sicht ein sanfter, ausdau­ernder, langfristig wirkender, geerdeter Weg. Und ein Weg, um die männliche Yang-Energie und Härte unserer Leistungs­ge­sell­schaft auszu­glei­chen. So können wir Männer lernen, Gefühle von Schwäche in unser starkes Selbst­bild zu integrieren. Und wir alle – auch Frauen – können unserer Entwick­lung zu mehr Weich­heit und Verletz­lich­keit Raum geben.

• Achtsam­keit schulen sowie die Fähig­keit zur Selbst­be­ob­ach­tung und Selbst­wahr­neh­mung erweitern
• Fokus im Yoga-Unter­richt auf Entspan­nung von Körper und Geist als fühlbare, gelebte, alltags­taug­liche Erfahrung

Mein Herz sucht eine lebens­ge­mäße, alltags­taug­liche und gleich­zeitig spiri­tu­elle Sicht­weise auf den Yoga – dies als Ausdruck natür­li­chen Strebens zum Höchsten, zurück zum Nicht-Selbst, ohne intel­lek­tu­elles Ziel, nicht einmal Erleuchtung.