Yoga für Schwangere


neuer Präventionskurs ab 15. Mai mit Stefanie Jagadamba

Immer freitags von 15:00 bis 16:00 Uhr

evtl. verschiebt sich der Start, jedoch sind Anmeldungen schon möglich

Frauen mit Yogaerfahrung als auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen der Yogapraxis. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken sowie angepassten Körper- und Entspannungsübungen für mehr Vertrauen und Kraft. Yoga schenkt dir Raum und Zeit, dich auf das neue Leben einzustimmen und zu verbinden. Die Kurse sind bei den Krankenkassen erstattungsfähig.

„Der schöpferische Impuls des Lebens ist die mächtigste Kraft im Universum.“ (Deepak Chopra)

Yoga erfreut sich als entspannende Bewegungs- und Meditationsart immer größerer Beliebtheit. Besonders Frauen finden Entspannung und innere Ruhe in der Yogapraxis. Eine angepasste Form des Hatha Yoga an die Bedürfnisse der Frauen unterstützt sie in ihren verschiedenen Lebensphasen – manchmal hat Yoga sogar einen positiven Einfluss auf den Kinderwunsch und sicherlich auch auf das Erleben einer Schwangerschaft.

In der Zeit deiner Schwangerschaft unterstützen dich ausgewählte Atem- und Körperübungen mit den Veränderungen deines Körpers und deinen Gefühlen besser umzugehen und dich positiv auf die Schwangerschaft und Geburt einzustimmen. Möglichen Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität und Ängsten können mit den auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen des Hatha Yoga gemildert werden. Yoga kann dir helfen, gelassener und beweglicher deine Schwangerschaft zu erleben. Die Entspannungsübungen bieten dir zudem eine besondere Auszeit. Yoga ist ein Weg, eine liebevolle Verbindung zum werdenden Leben aufzubauen.

Wenn du zuvor noch nie oder nur sehr selten Yoga ausgeübt hast, solltest du dich von deiner Hebamme oder bei mir beraten lassen. Ich bitte um Anmeldung.

Ort und Zeit: neuer Präventionskurs 2020

  • immer freitags von 15:00 bis 16:30 Uhr
  • Osterpause vom 1. -19. April
  • nächster Kurs ab 15.Mai
  • Anmeldungen sind schon möglich!

Kosten und Tarife:
Probestunde 10 Euro, 5er-Karte 70 Euro und Präventionskurs 130 €
Der Kurs wird bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Stefanie Jagadamba praktiziert Yoga seit über 10 Jahren und erlebt in ihrer eigenen Praxis immer wieder seine Heilungskräfte und findet den Weg zu einer positiven und gelassenen Lebenseinstellung. Sie erhielt ihre Ausbildung als Yoga-Lehrerin im Shivananda Zentrum und in 2-jähriger Weiterbildung im Yoga Vidya e. V. (ATTC/BYV). Dort ist sie auch zur Yogatherapeutin ausgebildet worden. Stefanie unterrichtet Shakti Frauen-Yoga und Yogatherapie.