Yoga für einen freien Kopf und Leichtigkeit


Workshop Yogatherapie bei Kopfschmerzen und Migräne

zwei Workshops am 08. und 18. November 2018

Erreiche Gesundheit durch freies Denken ohne Angst.

In den Workshops „Yoga für einen freien Kopf und Leichtigkeit" wird ein Übungsprogramm vermittelt, dass entspannend und stresslösend wirkt. Dies kann nicht nur Entlastung bei Kopfschmerzen verschaffen, sondern auch Leichtigkeit in kopflastige Lebensphasen oder Einstellungen bringen. Im Yoga stehen hierfür neben einer Auswahl an Körperübungen auch Atem- und Entspannungstechniken zur Verfügung. Diese wirken erdend und verbessern die Selbstwahrnehmung.

Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt stabilisierend und kann auch bei Migräne und bei gehäuft auftretenden Kopfschmerzen helfen, die Anfallshäufigkeit und -intensität zu senken. In einem weiteren Intensiv-Workshop erhalten die Teilnehmenden ein Handout für das Übungsprogramm Zuhause mit Hinweisen und Hilfestellungen bei akuten Beschwerden - und nicht zuletzt viel Raum für Entspannung. Yogaerfahrung wird nicht vorausgesetzt.

Workshop "Yoga bei Kopfschmerzen"
Donnerstag, den 08. November 2018 von 16 bis 17:30 Uhr
Kostenbeitrag offene Stunde 14 € / erm. 12 €, oder andere Tarife der Schule

Intensivworkshop "Yoga bei Migräne"
Sonntag, den 18. November 2018 von 14 bis 17 Uhr
Kostenbeitrag 45 € / erm. 35 €

Stefanie praktiziert Yoga seit über 10 Jahren und erlebt in ihrer eigenen Praxis immer wieder seine Heilungskräfte und findet den Weg zu einer positiven und gelassenen Lebenseinstellung. Sie erhielt ihre Ausbildung als Yoga-Lehrerin im Shivananda Zentrum und in 2-jähriger Weiterbildung im Yoga Vidya e. V. (ATTC/BYV). Dort ist sie auch zur Yogatherapeutin ausgebildet worden. Stefanie unterrichtet Shakti Frauen-Yoga und Yogatherapie.