Yoga für den Rücken


nimm dir Zeit für deinen Rücken

immer samstags von 11:30 Uhr bis 13:00 Uhr

Der herabschauende Hund, die Katze, das Krokodil, die Schulterbrücke, der Adler und mehr – wir stärken unser Rücken in zahlreichen Posen / Asanas.

Diese Klasse richtet sich an diejenigen, die in Beruf und Alltag öfters unter Rückenschmerzen zu leiden haben. Wir üben ausgewählte Yoga-Haltungen und das Sonnengruß, wobei auf die "rückenfreundliche" Ausführung geachtet wird. Weiterhin werden Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Koordinationsfähigkeit und zur bewussten Körperwahrnehmung gelernt.