Shakti FrauenYoga


neue Präventionskurse ab 10. August mit Stefanie Jagadamba

immer montags um 16:15 und 19:45 Uhr

evtl. verschiebt sich der Start, jedoch sind Anmeldungen schon möglich

Yoga kann Frauen in allen Lebenszyklen begleiten – vom Mädchen zur Frau und Mutter bis in die Wechseljahre und darüber hinaus. Yoga-Praxis führt zu mehr Beweglichkeit und zum Abbau von Verspannungen. Zusätzlich wirkt Yoga ausgleichend auf den weiblichen Zyklus. Großstadtleben, Stress und Arbeitsdichte können den natürlichen Rhythmus stören oder seine positive Energie entkräften. Ziel von FRAUEN-YOGA und einer regelmäßigen Praxis ist es, Blockaden des Körpers und des Geistes zu lösen, damit die Lebensenergie wieder fließen kann und die selbstheilenden Kräfte im Körper aktiviert werden.

Zu jeder Jahreszeit hegt unser Körper bestimmte Vorlieben, hat spezielle Bedürfnisse. Die Übungen im FrauenYoga an dei Zielgruppe wie an die Jahreszeit angepasst, so dass wir mit den Veränderungen mitschwingen können.

Termine für die Präventivkurse 2019:

  • Winter: 13. Januar bis Ende März 2020
  • Frühjahr: entfällt / offene Stunden
  • Sommer: 10. August bis 19. Oktober 2020

In den Präventivkursen um 16:45 Uhr sind die Übungen des traditionellen Hatha-Yoga einfach gehalten und erste Atemübungen werden eingeführt. Die yogatherapeutische Grundreihe geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein. Hier bedarf es keiner Vorkenntnisse. So können die Übungen auch problemlos zu Hause regelmäßig praktiziert werden und in die Tiefe nachhaltig wirken. Krankheitsbedingte Beschwerden sind ärztlich abzuklären.

In der offenen Stunde um 19:45 Uhr werden erste Yogaerfahrungen vorausgesetzt. Neben den Asanas Es werden wirkungsvolle Atemübungen mit Mudras und Bandhas praktiziert, um die Energien und eigenen Heilkräfte zu aktivieren. Eine Auswahl von Mantras unterstützt die bewusste und ruhige Ausführung der einzelnen Asanas.

Kosten
(erstattungsfähige) Kursgebühr jeweils 130€

Der Yoga-Kurs ist als Präventivmaßnahme von den Krankenkassen nach der Richtlinie § 20 SGB V anerkannt. Voraussetzung für die Erstattung der Kursgebühr (60-80%) ist eine regelmäßige Teilnahme, mindestens 10 Stunden pro Kurs.

Stefanie praktiziert Yoga seit über 10 Jahren und erlebt in ihrer eigenen Praxis immer wieder seine Heilungskräfte und findet den Weg zu einer positiven und gelassenen Lebenseinstellung. Sie erhielt ihre Ausbildung als Yoga-Lehrerin im Shivananda Zentrum und in 2-jähriger Weiterbildung im Yoga Vidya e. V. (ATTC/BYV). Dort ist sie auch zur Yogatherapeutin ausgebildet worden. Stefanie unterrichtet Shakti Frauen-Yoga und Yogatherapie.