Hatha Yoga mit Petra


als Präventionskurse

donnerstags um 16 Uhr und 19:30 Uhr von 31. Mai bis 2. August 2018

Die Methode des Hatha Yoga hilft uns auf einfachste Weise dabei, den Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Sanfte Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe, lernen mit der Wahrnehmung nach innen zu gehen und Belastendes loszulassen – so hilft uns Yoga wieder zum eigenen Rhythmus zu finden.

Hatha Yoga bietet körperlichen Ausgleich, fördert eine vertiefende Atmung und hilft uns Körper und Geist zu beruhigen. Im Rhythmus der Atmung verbinden sich die einzelnen Körperübungen (Asanas) zu einer fließenden Sequenz, wodurch Kraft, Flexibilität und innere Balance gefördert werden. Dadurch wirkt sich Hatha Yoga positiv auf die körperliche und geistige Entspannungsfähigkeit aus und steuert somit Stresssymptomen und Energiemangel entgegen.

Wir erfahren Wissenswertes über verschiedene Übungstechniken des Yoga, die zu einem gesunden Leben, Entspannung und Stressbewältigung beitragen und wie wir diese für uns nutzen können. Ein Hauptaugenmerk liegt auch auf der Konzentration auf das eigene Üben und dem Setzen eigener Ziele sowie in der Schulung der Eigenverantwortung. Dies fördert die eigene Praxis, vertieft die Selbstwahrnehmung und steigert unsere Lebensqualität.

Der Kurs ist für AnfängerInnen und Erfahrene gleichermaßen geeignet und steht auch allen SchülerInnen mit den normalen Tarifen (90 Min) des raum für yoga zur Verfügung.

Kosten: Kursgebühr jeweils 120 €*

*Der Yoga-Kurs ist als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen nach der Richtlinie § 20 SGB V anerkannt. Voraussetzung für die Erstattung der Kursgebühr (60-80%) ist eine regelmäßige Teilnahme, mindestens 8 Stunden pro Kurs.

Anmeldung
bei Petra unter 0173 355 50 54 oder petra@mein-yoga-mein-leben.de

Petra praktiziert seit vielen Jahren Yoga. "Mit dem erfolgreichen Abschluss zum Yogalehrer 2015 im raum für yoga bin ich den Yogaweg konsequent weitergegangen. Nun möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen weitergeben und die Freude an Yoga vielen vermitteln. Mein Motto: "Wenn du machst was du sagst, wirst du geschätzt." Petra unterrichtet After-Work Yoga und gibt Präventionskurse.