Yoga sanft

montags von 16:15-17:45 Uhr, auch ab 19. Oktober als Präventionskurs

Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen - Teresa von Ávila

Die sanfte Yogastunde fördert tiefgehende Regeneration von Körper und Geist. Sie lädt dich im Alltag zur Erholung ein, besonders wenn du dich erschöpft fühlst oder einfach mal die Seele baumeln lassen möchtest. Durch achtsames Praktizieren kannst du körperliche und geistige Blockaden erkennen und vielleicht auflösen. In der für alle offene Yogastunde werden yogatherapeutische Körper- und Atemübungen angeleitet, die nicht nur entspannen, sondern dich auch wieder mit Prana, deiner Lebensenergie, verbinden.

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Yoga & Natur

Wenn wir uns mit der Natur verbinden, finden wir zu unserer eigenen Natur zurück.

23. Oktober 2020

In der wunderschönen Landschaft auf dem Eichhof bei Lychen können wir ganz in die Elemente von Wasser, Luft und Erde eintauchen. Sei es auf der Matte, aber eben auch direkt in der Natur vertiefen und erfahren. Dabei können wir uns mit den Bäumen als Kraftwesen verbinden.

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Yoga für Schwangere

neuer Präventionskurs ab 30. Oktober mit Stefanie Jagadamba

Immer freitags von 15:00 bis 16:00 Uhr

Frauen mit Yogaerfahrung als auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen der Yogapraxis. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken sowie angepassten Körper- und Entspannungsübungen für mehr Vertrauen und Kraft. Yoga schenkt dir Raum und Zeit, dich auf das neue Leben einzustimmen und zu verbinden. Die Kurse sind bei den Krankenkassen erstattungsfähig.

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Yoga für den Nacken- und Schulterbereich

Workshop am Sonntag mit Mohidil und Thomas

Sonntag, den 6. Dezember von 14:00 - 17:00 Uhr

Die Asana-Übungen haben das Ziel, die Gesundheit von Körper und Geist zu bewahren oder sie im Falle von körperlichen Beschwerden wiederherzustellen.

Wir stehen immer mehr unter Zeit- und Leistungsdruck und unser Körper reagiert darauf. Der Schulter- und Nackenbereich gehört zu den Regionen Körpers, die am stärksten in Mitleidenschaft gezogen werden.

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Meditationskurs aufladen, entspannen, meditieren

Kurs über 6 Termine freitags von 20:30 – 22 Uhr Beginn 3. Januar 2020

Kurs über 6 Termine freitags von 20:30 – 22 Uhr Beginn 3. Januar 2020 mit Roland

Nach all den unzähligen Eindrücken des Tages scheint es fast unmöglich, ohne Vorbereitung in die Stille zu gehen. Körper, Atem und Gedanken müssen erst zur Ruhe gebracht werden, um eine Konzentration überhaupt zu ermöglichen. Wir werden daher Atemtechniken und Methoden zur Entspannung erlernen, die uns helfen, zunächst den Energiekörper wieder aufzuladen und dann den Geist zu beruhigen. Danach erst werden wir dann Methoden der Meditation kennenlernen und üben.

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