Ruhe und Kraft mit Hatha Yoga
neuer Online (Live-Übertragung) Präventionskurs ab 7. Januar mit Martin
immer donnerstags um 17:50 Uhr auch als offene Klasse
Der Präventionskurs Ruhe und Kraft mit Hatha Yoga ist dazu gedacht, Dein ganzes Bewegungs- und Haltungssystem zu kräftigen und zu gesunden. Ohne Leistungsorientierung nehmen wir uns viel Zeit für die Wahrnehmung unseres Körpers. Wir lernen eine Reihe von Möglichkeiten, mit Stress umzugehen und zu entspannen. Die Konzeption des Kurses ist auf Anfänger ausgerichtet, erfahrene Teilnehmende sind dennoch herzlich wollkommen. Wir nähern uns mit Atem- und Konzentrationsübungen systematisch an die wunderschöne Einheit von Körper, Geist und Seele des Yoga an.