After Work Hatha


Für moderne „Brainworker“, Schreibtischtäter und alle, die sich nach einem langen Tag etwas Gutes tun wollen.

immer mittwochs von 19:30 Uhr bis 21 Uhr

Gehörst du auch zur Gattung acht Stunden am Rechner (oder mehr)? In dieser Stunde wecken wir zuerst unseren steifen Körper auf, indem wir zwischen fordernden und beruhigenden Körperübungen wechseln. Anschließend gönnen wir unserem wuseligen Geist und unserem überlasteten Nervensystem eine Pause. Gestärkt und entspannt gehen wir in unseren Feierabend. Außerdem lernen wir, wie wir so manches in unseren (Arbeits-)Alltag integrieren können.

Fokus

  • Yoga bei Rückenschmerzen und anderen Büro-Krankheiten
  • Kräftigung des Körpers & Öffnung der Gelenke
  • Stressabbau & Entspannung
  • Körperliche & geistige Balance

Kosten
siehe Tarife

Anmeldung
ist nicht erforderlich. Einfach vorbei kommen!

Paula begann 2007 mit dem Yoga als Ausgleich zum fordernden Alltag und heute ist es ihre größte Leidenschaft. Im Herbst 2018 schloss sie ihre Ausbildung im raum für yoga ab. Als Hochsensible, die aus einem anspruchsvollen Umfeld im Technologie- und Startup-Bereich kommt, weiß sie um die Herausforderungen im Alltag und in der modernen Arbeitswelt. Yoga weckt unser Einfühlungsvermögen, unser Bewusstsein und hilft uns, eine gesunde Resilienz aufzubauen. In einer Mischung aus Kraft & Ruhe und aus An- & Entspannung praktizieren wir einen achtsamen Blick nach Innen. So kommen wir zurück ins Spüren und leichter wieder in unsere Mitte.